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「ビリー・ザ・ブートキャンプ」というのが何年か前に流行っていましたが、現在もされている方いらっしゃいますか？効果はありましたか？

質問者：匿名希望
質問日時：2009-01-17 17:34:19
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ちょっと前までやってました。
ビリーズブートキャンプですね？
汗ダラダラでかなり疲れますが
運動にはなりますよ。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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流行ったときにしました。
休まずきちんとすれば効果はありますが、やめるとリバウンドしました。周りの人もリバウンドしていたので、ずっと続けなければ痩せてもリバウンドすると思います。

回答者：もも (質問から7日後)
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今でもやっています。かなり効果ありますよ。

回答者：garuma (質問から6日後)
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買ってしばらくして始めて…体重は3kg減でしたが体系がスッキリとしましたよ。
半年もやめたら（ちょうど忘年会で）引き締まりかけていたボディが、またゆるんできました。最近また始めようと思っています。
体の芯がしっかりとするという実感があります。
私はコアリズムよりはビリーが合うかな？今は4を時々やっています。

回答者：匿名 (質問から2日後)
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私の場合は２ヶ月ちょっとで体脂肪率が７%ほど落ちました。
体重は２㌔しか痩せていませんが、もともと脂肪を落としたかったので◎です。

好みがあるので分かりませんが、大変だけど楽しかったです。
今でも時々やってみたりしています。

回答者：匿名 (質問から2日後)
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してますよ。効果はありますよ。

回答者：、 (質問から17時間後)
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毎日ではないけどやってますよ。

回答者：ｓｏｏｄａ (質問から10時間後)
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やっていません。

効果がなかったので。

あの黒人の金儲けに協力してしまっただけでした。

日本で荒稼ぎしたと週刊誌で読みました。

悔しい。

回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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今はやっていません。
筋肉痛で３日ぐらいして、１週間おいてを繰り返して、２ヶ月ほどしましたが、
効果は、さぼりさぼりだったので、なかったです。

回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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今も昔もやってません。
あれで効果あると思えなかったけどなぁ。

回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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今はしていません。
流行っていた時は、バンド無しでやっていたせいかそこまできつくも感じずに続けることが出来たのですが（一ヶ月半くらい）
私の場合、二の腕の筋肉の付き方が好きじゃなかったのと首や鎖骨のあたりが変に痩せてしまったので（夏だったので夏バテの影響の方が大きいかも）やめてしまいました。

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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今では物置で眠ってます。
この手のものは長続きしたためしがありません。

回答者：がく (質問から4時間後)
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２週間で飽きてしまいました。効果なしでした。完全に宣伝にだまされたって感じです。
あの、すさまじい宣伝は台風のように過ぎ去って、みのりの体に成長しています。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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私には結構ハードだったので、
すぐに挫折していまいました。
効果はなかったです。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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未だに続けてます、最近は週２ぐらいで基本のパートと腹筋だけで応用等はやっていません。ブートキャンプのお陰で肩凝りが無くなったのでこれからも続けて行こうと思います。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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親戚から先日借りました。
なので時代に遅れてやりましたがきつくてすでに押し入れに。
３日しましたが筋肉痛で実感はなかったです。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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当時はちょうどダイエット中で　少しは効果がありました。　その後　夏の暑さでとてもやっていられなくなり　現在に至っています。　今はちょっとリバウンドしているので　やりたい気持ちはありますが　スペースのある部屋にＤＶＤを使える機器がないので運ぶのが面倒でやっていません。　近々やりたい気持ちはあります。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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先月秋葉原で１９８０円で売っていたので買いました
ほとんどしていなくて、２枚目のパッケージを開けていません

回答者：ぽにゃｎ (質問から2時間後)
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すぐにやめてしまいました。

回答者：匿名希望 (質問から48分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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流行ったのって、去年じゃなかったでしたっけ？？

あのエクササイズの最終日にビリー隊長の後ろに緑色のタンクトップを着た人で、
物凄く太った人が映ってます。
おいおい、１週間やってみんな痩せるとあるのに、なんだ？あのメタボな人は？
どー見ても１００Kg位はありそな人・・・
という事は、元は１５０Kgあった人なの？？って笑っちゃいました。

今は全然やってませんよ。

回答者：ワンツー (質問から30分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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最初だけ気合を入れて、バンドはなしでやりましたが、全然ついていけないし、次の日筋肉痛で苦しみました。

3日坊主でお蔵入りでした。

今はコアリズムをたまにしています。

回答者：ぎん (質問から24分後)
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流行った当時は買いましたが、きつくて挫折しました。
少しシェイプアップしたぐらいです。

回答者：匿名希望 (質問から23分後)
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今日もやりましたよ(^^♪もう去年の1月からやってます。でも、GW前に飽きて、他の運動してて、また戻って来ました。私はもう中年ですので、目に見える効果は出ません。でも、腿や腕に筋肉は付いて来ますね。痩せようとしてやってましたが、痩せません。でも、それは基礎代謝が悪いからでしょう。若い人はすぐ効果が出ると思いますよ。

痩せても痩せなくても、体力維持の為にやってます。結構楽しいです。いろんな運動を次々やるからやり出すと最後までやってしまいます。付いて行けなかったら、少し休んだりしてます。

一番初めてやった時は、バンドはなしでやりましたが、次の日筋肉痛で2日位休みました。バンドは一週間のプログラムが終わってから使いました。でも、全部付いていけません。　痩せたという事は無いのですが、やってない時よりやってる方が体調がいいし、疲れにくいかも。またずっと続けて、腹筋を締めたいと思ってます。