質問

23歳♀です。

今身長は162cmですが、
165cmは欲しかったです。。。もぉ伸びそうにないですがｗ

体重はマィナス5kgを目指して
毎朝ランニング、夕方ウォーキング。
朝黒酢を15cc、毎食黒豆を食べるようにしています。

あとは
毎日体重測定＆体重の書き出しをしてます。
長期的に頑張ります。

• 回答者：truth (質問から7日後)
• 0

ウエストはマイナス10センチですね。
あとは特に気にならないです。
女

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
• 0

私は、ウエスト－5センチ、

身長＋10センチ、

体重、－5キロです。

ストレッチを毎日やっていますが、食べる量が多いので。。。。


がんばります。

30代の女性。

• 回答者：９００ (質問から6日後)
• 0

私は小学生（小６　女

子供が回答してもいいんですかわかんないけど(*´・ェ・)っ.゜+。

私は１５０ｃｍで　３８～３９ｋｇです、

普通な体型なんですが

私の周りの子は　１５０で　３５など

細い子ばっかりです（中にはポッチャリさんもいますが＾＾

なので、、今コアリズムなど

Wii Fit　をやっています。

体重が減るし

運動したら育ち盛りなので身長も伸びるからです。

お母さんに「食事を抜くのはやめなさいっ！」

「身長　伸びないよっ！」って言われたのでｗ

運動（？）して　ご飯はきちんと食べています

コアリズムを今１週間続けていますが

１ｋｇ　ぐらい痩せました。。

あと、身長５ｃｍは　ほしーです

• 回答者：あああ (質問から5日後)
• 0

身長があと、最低でも５センチは欲しいです。背を伸ばすためにエクササイズをしたり食事に気を使ったりしてます。　　　女

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
• 0

筋肉量をあと、2.0ｋｇは増やしたいです。
あと、体脂肪率を2％程度落とし、6％くらいにしたいです。

会社のバスケ部のトレーナーの指示に従って、トレーニングしてます。男

• 回答者：マジック (質問から19時間後)
• 0

あまり大げさには考えていませんが基本的にはウォーキングをしています。
男です。

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
• 0

ずっとバストが小さいことがコンプレックスなので
バストがあと１０センチ大きくなればと思います。
昔はバストアップ体操もしてたのですが
効果なしです・・・（涙）
もちろん（？）女です

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 0

年齢は４０代ですが
理想はアンジェリーナジョリーのツームレーダーの締まっているけど筋肉質っていいんですよ
けれどバーベルしてるけど無理

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
• 0

私はウエスト8cm、ヒップ6cm痩せたいですね・・・。
私も今コアリズムやってます＾＾
後、腹筋100回とスクワット100回を毎日やってます。
女性です。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 0

後5kgは落としたいです。
バトミントンやウォーキングをして筋肉を付けて健康的な体にしたいです。
ジュースも止めてお茶を飲んでいます。和食中心で野菜も毎日食べて綺麗になるようにしています。
女性です。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

とても差があります。
理想に近づくためにダイエットをしています。
ウエスト・ヒップともあと２０ｃｍ細くなりたいです。

女

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

理想は80キロなので後20キロは痩せたいです。
理想に近づくためにしていることはウォーキングと筋トレと水泳です。
男です。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

ウエスト、ヒップともにあと８ｃｍやせたい。
コアダンス激しそうですね！
腰回しダイエットをやっていたのですが、あまり効果がわからず
いつのまにかやめてしまいました。
続けないとだめですよね・・・。
女性。

===補足===
一週間で3cmってすごいですね！
やっぱり続けることが大事ですよね！

• 回答者：匿名希望 (質問から29分後)
• 0

5キロくらい落とすのが理想です。
毎日10キロのダンベル2つで運動してますが
なかなか落ちないです。
男

• 回答者：匿名 (質問から28分後)
• 0

かなぁ～～～～～り　差があります。
EXILE みたいに引き締まったカッコイイ
ナイスバディには程遠いです。
それでも　自分のペースでビリーのブートキャンプをやっています。

やれば効果は出ると思っています。
ってか、やらなきゃ出ないですからね。

質問者さんも、やれば効果は出ますよ。　頑張りましょうね。

あっ　男です。

• 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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