バナナダイエットとは違いますが、毎日のように、そして土・日は毎食のように食べています。
バナナもカロリーがあるので、ダイエットのためには別のものがいいと聞いたことがあります。
私もダイエットはしていますが、やはり炭水化物を減らすことが基本だと思っています。バナナを食べることにより、満腹感を味わい、それで御飯の量が減らせればと思っています。
それから、運動も必要だと思います。週1回は50分ほどジョギングと散歩を組み合わせてやっております。
この程度でも、3か月で10キロは痩せました。皆さん、やって見られたらどうでしょう。
3日坊主の私も糖尿と言われれば、危機感があり継続してやっているところです。
- 回答者:可愛そうなパソコン叔父さん (質問から2時間後)
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