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話題の朝バナナダイエット。実践している方いらっしゃいますか？

質問者：かぼちゃ
質問日時：2008-06-14 08:59:47
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回答

朝にバナナを食べるのは、栄養補給に良いようです。特にダイエット中の場合、朝食を抜きがちに。でもバナナの場合、お腹の持ちもいいですし、消化も良くさらにバランスが良いです。（それから美味しい!!）
食物繊維も豊富なので、胃腸の代謝にも良く素晴らしい一品だと思います。

朝食を抜くと、結果的にお昼を多く食べ過ぎてしまい、太りやすい体質にもなるそうです。しっかりとバナナを食べて、午前を乗り切るのがベストですね。

回答者：KanroSeian (質問から11時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

今月のはじめから試しているだけなのですが、今のところ朝早起きしてきちんとバナナを、という良いふうに生活サイクルが変わったこともあってか、1.5キロほど体重が減り、体脂肪率も1%程度落ちました。
　特に薬とかを使ったりすごく無理な我慢をする、というものではないので、続けやすいかしらと思います。

回答者：めきしこや (質問から6時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

私も一時期ためしてはいたのですが
ダイエット効果はそれほど
なかったです＞＜ただお通じが毎日
あったので便秘ぎみだった私はたすかりましたよ

回答者：ばなな (質問から4時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

実践ははしていませんが、バナナでダイエットは出来ません。運動をしてバランスよい食事で健康的なダイエットをしてください。

回答者：sid (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

朝はよくバナナを食べますが、ダイエットを期待したことはありません。
バナナはカロリーが高く、体内エネルギーに変わりますから、朝食が苦手の
方にはいいと思います。

大変恐縮ですが、食材でダイエットの記事はあまり根拠がありません。
バナナ、パイナップルなど、ダイエット食材の特集を鵜呑みにせず、カロリー計算をよく考えてください、

ダイエットを目指すのなら、バナナに固執せず、１日の摂取カロリーや、消費カロリーをきちんと計算して、カロリーの過剰摂取にきをつけることだと思います。

回答者：ぽるふぃっく (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

朝バナナダイエットってのを知らずに、数年前、朝ごはんとして「バナナ」を食べ続けていました。
朝、果物を接種することによってのエネルギー代謝だの食物繊維とのからみだのだの・・・悪いことはありませんが、ダイエットに速攻とは思いません。
人によるし、やり方によるし、量によると思います。始める人の食生活にもよります。
カラダに悪くはないので、やってみる価値はあると思いますが
期待しすぎると悲しくなるかな？！
それでも、合えば、雑誌とかのような成果を出せるかも。