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自分は、平日は仕事ののため、朝、6時半に起床する生活を10年ぐらい続けているのですが、朝起きることが、苦痛でしかたがなく、こればかりは、いつまでも慣れないです。

【潜在的に、夜型の人間で、アレルギーやアトピーを持っています)

どうしたら、体質的に、朝がつらくなくなるでしょうか。

  • 質問者:masa
  • 質問日時:2011-06-26 14:37:57
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早く寝ること。

そしてなるべく窓際で寝ること。そうすると朝の陽ざしで目が覚めるので気持ちよく起きることができると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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睡眠時間を早める方が良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
  • 0
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睡眠の生活習慣を変えることから始めては
いかがでしょう。

6時間の睡眠をとる為には、午後12時には
寝る習慣をつけたらいいと思います。

それでも、朝起きるのが辛いようでしたら
更に早く寝るようにしたら、起きられるように
なると思いますよ。

  • 回答者:ジョシュア (質問から3時間後)
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こればっかりは体質だから難しいですが
やはり 早く寝るしか方法は無いですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
  • 0
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早く寝るしか方法ないでしょ。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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9時より遅くに食べ物飲み物を摂らない。
早く寝るようにする。

夜型ということですが、毎日早寝の習慣がつければ
夜型ではなくなるのではないでしょうか。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
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こればっかりは早く寝るしかないですね

  • 回答者:匿名 (質問から34分後)
  • 0
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