コレステロールを下げる為にどの様な努力をしていますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

コレステロールを下げるために有効なのは、
１．食べ過ぎないようにしましょう。
２．食事はゆっくり食べましょう。
３．お酒は飲みすぎないようにしましょう。
４．たばこは吸いすぎないようにしましょう。（できればやめましょう）
５．甘いものは程々にしましょう。
６．ストレスをためないようにしましょう。
７．コレステロールの多い食品は控えめにしましょう。
８．コレステロール値を下げる食品を積極的に摂りましょう。
９．サプリメントを有効に活用しましょう。
１０．適度な運動をしましょう。
１１．正しくコレステロールについて理解しましょう。
１２．定期的に診断を受けましょう。（医師の指示により薬を服用）
と、こんな感じです。
自分で実践できるのがあるのならば、積極的に取り組んでいきましょう。