すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » その他

質問

終了

先週、魔女たちの22時(で番組名あってるかな?)でやっていた
太ももが細くなる方法を詳しく教えてください。
効果ありそうですか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-11-04 18:46:07
  • 0

並び替え:

1:足のつま先を正面に向けたまま、左右の足を肩幅より少し広めに開く
 2:右手を右の太ももの付け根の骨が出っ張ってる部分にあて、息を吸う
 3:太ももの付け根を押すようにして、空気をゆっくり吐きながら、無理せず曲げられるところまで、真っ直ぐに倒す
   *腰ではなく、太ももの付け根から曲げるのがポイント
 4:倒した後、一呼吸おいて体を元の状態に戻す
 5:同様に、左手を左の太ももの付け根に当て、左側に倒す
 6:この左右の動きをゆっくり左右に8回ずつ合計16回で1セット行う

http://yaplog.jp/kodomooya/archive/443

回数や秒数等細かく覚えてなかったので上記のサイト様から引用させてもらいました。
効果>わかりません、個人的なイメージだとこれだけで痩せる様には思えません・・。

  • 回答者:寿 (質問から18分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る