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集中力を高める方法を教えてください

  • 質問者:グレーマン
  • 質問日時:2010-01-06 16:51:04
  • 0

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私の場合は、運動をしてへとへとになることです。へとへとになると、余計なことを考えなくなり、集中できます。

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手を真っ直ぐ、水平に伸ばして、
目をつぶり、深呼吸します。
手が下がって来たな、と思ったら
行動を開始します。

これで集中力は高まるはずです。

  • 回答者:とくめーきぼー (質問から7時間後)
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目をつぶって深呼吸です。

  • 回答者:f (質問から6時間後)
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テレビをベランダから捨てること。

  • 回答者:えrh (質問から6時間後)
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眠気には珈琲を飲んで頭にハチマキをして勉強

勉強は30分やったら10分休むの繰り返しとか
飽きると勉強が捗らないので

  • 回答者:TITAN (質問から2時間後)
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部屋を片付けて
気になるものを見ないようにする。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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簡単にできる方法は、
家の中の全ての音を消し、5分間目をそらさずに一点を見つめる。

長期戦だとソロバン、暗算がおすすめです。

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目標を作ってそれを日課にしてみてはいかがでしょうか?

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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目をつぶり正座で無になる。練習をする??

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タイマーを使ってまずは5分、
タイマーがなるまで同じ作業をする。
慣れてきたら、どんどん時間をのばす。

  • 回答者:匿名希望 (質問から26分後)
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ミント系のハーブティーを飲む。

  • 回答者:匿名希望 (質問から26分後)
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PCの電源を消して、
TVの電源を消して、
床にあぐらをかいて、
手を組んで、
5分ぐらい目を閉じて
な~んにも考えないで過ごす。

それから何か物事に手をつけると
わりと集中できると思います!!

まぁまずは、面倒くさがらないことですね♪

  • 回答者:ベンザブロック (質問から25分後)
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休む時と活動する時の自分の無理のないペースを
つかむとやる時にパワーも集中力もでてきます。
時間があれば好きなことをしたり、
疲れたら休んだりすれば良いと思いますよ♪

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やる事が、楽しみになるようにする。

嫌なことは、自分を追い込んでやらなければならないように。

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十分に寝て、朝早く起きて。ご飯をしっかり食べ。
頭を冷やして足下を暖めて勉強してください。
疲れたら昼寝を15分くらいするのも効果的です。

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