質問

ありますありますあります！！！

昔はそんな時はひたすら寝てました。
主婦になってからは、何故か休日で時間はあっても、長時間寝たりできなくなったので、
ＤＶＤ鑑賞です。
昔の感動物を一人で見て泣きます。
涙と一緒にイラつきも流れていきます。

• 回答者：メロン (質問から1日後)
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おいしいもの食べて寝ましょう。あなただけでないですよ。

• 回答者：うう (質問から1日後)
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確かにそうですね。
気晴らしをする、ストレス解消で運動なんかいいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
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よくあります。そういう時は片づけしたりいらない物を捨てたりします。
少し落ち着きます。

• 回答者：匿名希望 (質問から17時間後)
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あります！あります！よくあります！
ゆっくりお風呂につかって、鼻歌を歌います。（何故かＳＭＡＰのがんばりましょう！）
上がったら、冷たいビール飲んで寝ます。
そして昨日のことは忘れます。（そのように努めます）

• 回答者：がんばりましょう (質問から16時間後)
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無性にイライラすることってありますよね！

私の場合まずカレンダーを見ます
満月だったら「やっぱりぃ～！今日は満月だからしょうがないか！」って思います
だいたいイライラしているときは満月前後が多いからです

カレンダーをみて満月じゃなかったら
「ん？満月じゃない？なんでイライラしてんだ？？？」って思います
そしたら「今日はそんな日かぁ～」ってまた吹っ切れます

満月前後は事故や事件が多いですので
『自分のせいではないんだ！』って思えたら少し気持ちが楽になりましたよ！

• 回答者：まどか (質問から15時間後)
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私の場合風呂で暴れます。

湯船に潜って思いっきり叫んだり
水面をバンバン叩いたり
水に八つ当たりしまくります。

落ち着いたらあとはゆ～～～っくり、まったりと
お湯につかって呆けます。
（たまにビール持ち込んで飲んでます）

これを真似しろとは言いませんが
ゆっくりと時間をかけてお風呂に入るとリラックスできますよ＾＾

• 回答者：リラックマ (質問から7時間後)
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私はボウリングにカラオケに焼肉食べまくりですね。そして生ビールをぐいぐい飲んじゃいます。すっきりしますよ♪

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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普段あまり掃除しないところ（レンジフード等）を入念にきれいにします。
私は、何かに集中しているとイライラが少しおさまります。
あと、家で一人になれたら、枕に顔を押しつけて叫びます(笑）

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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部屋の不用品をばんばん処分し掃除しすっきりする。
あるいは外を走る。
体を動かすのが一番です。
自己嫌悪できるのは謙虚な証拠です。
本当に酷い人は他人しか嫌悪しませんから。

• 回答者：とくめい (質問から5時間後)
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要らないものを壊してます。

自分で自分が怖いですが・・・。

• 回答者：破壊魔 (質問から3時間後)
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運動がいいと思います。
それか気分がそっちに向かないことをする。

• 回答者：ｌ (質問から2時間後)
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お掃除します。
要らない物をどんどん捨てると、部屋も気分もすっきりします。
鍋など磨いてると無心になれますし、綺麗になるから一石二鳥です。

それか、ゆったりとお風呂に入ります。
プチ贅沢して入浴剤を使ってみるとかして。

ストレス解消の本か何かで読んだのですが、
「自分を許してあげること」これが大切なんだそうです。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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イライラの原因は、何かによるかと思いますが、自分ひとりでかかえこまないように、周りに協力を求めたり、休息をとります。

• 回答者：匿名希望 (質問から36分後)
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私も子育て初期の頃によくイライラしてました。
その時は車でちょっと山までいきゆっくり星をみたり、散歩にでかけて一人の時間を作りました。
漫画が好きならブックオフやネットカフェなどでダラダラ過ごすのも気分転換にはいいと思いますよ。あとは温泉に行く。
自分の日ごろの生活圏ではないところにちょっと行ってみるとけっこういいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から21分後)
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