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睡眠時間何時間あればＢＥＳＴだとおもいますか？？？

  • 質問者：ため息・・・・・
  • 質問日時：2009-07-14 23:54:58
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回答してくれたみんなへのお礼

大体６～８時間が多いみたいですね。私は５時間くらいですか・・・・ウトウトするんでもう少し寝たいとこです。

回答ありがとうございました！

ベスト回答

六時間あれば
ベストですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から1分後)
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回答

７時間くらいでしょうか。疲れても８時間くらいです。
それ以上だとかえって体がだるく感じます

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ちゃんと眠れて8時間ですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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９時間です。
それ以上寝ると頭痛がするし、短いとまだ眠いし。なので９時間がベスト。

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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7時間あれば、ベストだと思いますが…なかなか。

  • 回答者：なかなか (質問から18時間後)
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9時間、10時間あればベストです。それくらいはとりたいですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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8時間がベストです。8時間寝れば夕方眠くなりません。

  • 回答者：匿名希望 (質問から16時間後)
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７時間あればBESTですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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ベストと思うのは8時間ですが、
実際には5～6時間寝れたらいいとこですね～

  • 回答者：もっと寝たい (質問から14時間後)
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私は８時間が自分のベストな睡眠時間だと思っています。
それ以上だと次の日、体が重だるくなってしまうので。

  • 回答者：規則正しい生活したい (質問から14時間後)
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8時間をめざしてはいます。

暑いので何度も目が覚めてしまいます。

  • 回答者：寝不足 (質問から13時間後)
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人によるでしょうが、だいたい6～10時間くらいでは。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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グッスリ眠れたなら５時間位がベストですね。
しかし夢を見たり、浅い眠りの時は８時間は欲しいと思います。

体調にもよるのではないでしょうか？

ちなみに私は医師に処方された睡眠薬を飲んで寝ますので５時間がベストです。

  • 回答者：moon (質問から12時間後)
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ベストは7時間くらいじゃないでしょうか
ただ仕事が忙しすぎて２，３時間しか眠れてません

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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理想は8時間というけれど、私の場合、6時間半から7時間がベストです。
それ以下だと翌日頭がガンガンしたりします。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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私の場合の基準で恐縮ですが、6時間あればベストだと思います。私は毎日5時間睡眠でベストですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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８時間です。少し長めだと思いますが、８時間寝るとパワーが出ます。
でも実際は平均６時間でしょうか。たまに昼寝をしないと笑顔も出せなくなります。

  • 回答者：顔に出る人 (質問から11時間後)
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７時間がベストだと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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８時間です。若い時は、睡眠時間４時間くらいで徹夜で仕事していましたが、年とって無理は出来ません。

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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私にとっては、７時間程度がベストです。

  • 回答者：Fran (質問から10時間後)
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いつも寝不足なので12時間くらいほしーい
でも体のサイクルで7.8時間だとおもいます

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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8時間は欲しいですね～。

  • 回答者：はれ (質問から10時間後)
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７時間あればＢＥＳＴです。
通常６時間程度ですが、昼間眠くなります。

  • 回答者：特命 (質問から9時間後)
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私の場合７時間あればBESTだと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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私の場合は、6時間30分くらいがBESTです。

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私の場合、６時間あれば充分です。
それ以上眠ると背中が痛くなります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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今4時間なのであと１時間あればベストです。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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８時間ほしいです。
今ずっと睡眠時間がおかしくて２１時に眠くなり1時に目がさめ、３時過ぎにまた寝る…
２段型睡眠。

２３時に寝て一気に朝まで眠りたいです＾＾

  • 回答者：くろ (質問から6時間後)
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８時間あればいいですね。
実際は５時間です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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8時間眠られれば最高ですね。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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ぐっすり眠れれば、5時間もあればいいと思います。
実際はなかなか良質な睡眠を取るのは難しいです。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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９時間ぐらいですね。

実際は寝つきが悪いので、５時間ぐらいしか寝てません。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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8時間です。そんなに眠れることはありませんが・・・

  • 回答者：K (質問から6時間後)
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ＢＥＳＴは10時間以上です。

でも実際はやらなければならないとこもあるので8時間位しか寝れなくて休日寝だめします。

  • 回答者：眠り病 (質問から5時間後)
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７時間位です

今は４～５時間しか寝られません

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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８時間は欲しいです。
実際は６時間くらいしかとれませんが・・・。

  • 回答者：大あくび (質問から3時間後)
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６時間あればＢＥＳＴだと思います。
今は３～４時間の睡眠時間なので
仕事中眠くなってしまいます。

  • 回答者：トクメイ (質問から2時間後)
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寝るのが大好きなので、１０時間と言いたいけど、８時間がＢＥＳＴです。実際は５時間くらいです。

  • 回答者：cocoro (質問から2時間後)
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個人的には８時間ほしいけど、普段は４～６時間です。

  • 回答者：休日はお寝坊さん (質問から2時間後)
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個人的には６時間だと考えてます。
実は６時間連続では眠れませんが・・・

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７時間位が良いと思います。ほっといたらいくらでも寝てしまいます。

  • 回答者：現実は・・・ (質問から2時間後)
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若い頃は９時間ほしかったですが、
今は７時間くらいですね。

  • 回答者：中高年 (質問から2時間後)
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７時間３０分睡眠がベストだと思ってます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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6時間がベストだと思います。
今は4時間くらいしか寝ていませんから睡眠不足です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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今6時間くらいなので7時間あればＢＥＳＴだと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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布団に入って８時間です。
実質は、寝つきが悪いので、７時間ってところですね。

これくらいだと、目覚めが俄然違います♪

  • 回答者：yagi (質問から58分後)
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ベストなのは、やはり8時間程度眠ることだと思います。

  • 回答者：男はつらいよ叔父さん。 (質問から58分後)
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4時間あれば充分かな。
それ以上寝ると寝疲れしてしまうので。

  • 回答者：匿名希望 (質問から51分後)
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小学生の頃、親からは「子供は８時間は寝ないと」とよく言われてました。
７～８時間くらい眠れればまず睡眠不足で健康を損なうことは無いんじゃないですかね。
社会人になって仕事で忙しくなってからは、だいたい平日で４～５時間程度
休日なら６時間は眠っており、このくらいでも十分ですね。
でも４時間以下の睡眠時間しか取れなかった時は、仕事中ウトウトしたり
バイクで移動中に事故りそうになって冷や汗かいたこともあったので
年を取ってくるともうこのへんの余裕は無いな・・・と最近思い始めてます。

  • 回答者：匿名 (質問から47分後)
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７時間欲しいです。
いつもなかなか寝付けないうえ眠りが浅いので、
７時間寝るつもりで就寝しても実際は４時間ほどしか寝れていません。

  • 回答者：そーだちゃん (質問から46分後)
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８時間程度だと思います

  • 回答者：特命 (質問から46分後)
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７時間くらいです。
これより長くても、短くても起きると頭痛がします。

  • 回答者：匿名 (質問から33分後)
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７時間くらいあればいいとおもいます

  • 回答者：匿名 (質問から33分後)
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８時間ぐらいだと思います。
爽やかに眠れる環境が欲しいです。
寝苦しくて、朝にはぐったりですから・・・・。

  • 回答者：ぽち (質問から25分後)
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７時間くらい寝たいですね。
今は睡眠障害で薬を飲んでも３時間しか眠れずツライです。

  • 回答者：匿名 (質問から23分後)
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不眠症なので寝れないです。
せめて４時間、爆睡してみたいです。

  • 回答者：匿名 (質問から21分後)
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6時間ですね。
1時に寝て、7時に起きるのが一番体調がいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から20分後)
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7～8時間は欲しいところですね。
私の実際は6時間で少し足りないと思っています。（昼間急に眠くなる、朝だるいなど。）

  • 回答者：キテレツ (質問から19分後)
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7時間くらいがＢＥＳＴです。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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10時間は寝たいですが実際は7時間です。
10時間でしたらベストです

  • 回答者：匿名希望 (質問から18分後)
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個人差はありますが私は９時間がベストだと思ってます

  • 回答者：Sooda (質問から18分後)
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睡眠は長さよりも質なのですが
８～９時間あれば良いです

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
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私は８時間以上あればベストと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から13分後)
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回答

こんにちは。

只今、不眠の気があり、睡眠導入剤を服用中。。。。

主治医いわく、６時間は睡眠時間を確保しましょう！とのこと。

本当は、熟睡で７～８時間位は、爆睡したいのですが（笑。

  • 回答者：睡眠ま (質問から13分後)
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8時間くらいぐっすり寝てみたいです＞＜

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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4時間でいいです、もう20年くらいです。寝すぎるとボーとするし、2～3時間では、眠いし

  • 回答者：やまと (質問から7分後)
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夜勤をしていますので数時間しか寝られない事が良くあります。
６時間寝られたら、普通に仕事ができます。

  • 回答者：寝不足 (質問から7分後)
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７時間はほしいです。
それ以下だとねむいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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回答

７時間くらいは欲しいです。

  • 回答者：匿名 (質問から4分後)
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8時間寝られれば。

でも・・・・・・

  • 回答者：今夜も・・・・ (質問から3分後)
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回答

9時間です
でも実際は平均５．６時間です。
もっと寝ていたい

  • 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
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