最近、睡眠時間が６時間ぐらいしかとれないんですけど、これって短すぎますか？
ちょっと短いと思いますが、 短すぎっていうわけでもなく、大丈夫だと思いますよ。 私も睡眠時間５～６時間ぐらいです☆眠気が残るので、もう少し睡眠とったほうがいいかもしれませんね
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普通か、もしくはちょっと少ないぐらいです。 一番いいとされているのは睡眠７、８時間ぐらいです。 疲れや眠気が来るようであれば増やすといいです。
普通だと思います。６時間くらいが 私はちょうどいいです。
私がかかっている神経内科の先生に言わせると、８時間はとりなさいと言われました。 これは、精神的にまいっているから、睡眠時間を多くとれと言われたもので、普通の人であれば６時間取れば十分だと思いますよ。
特に短いとは思いませんが、社会人で６時間とれれば長いほうだと思いますよ。
十分とれてるんじゃないですか？時間より質って言いますし。
普通だと思いますよ。
充分ですよ。 前はもっと寝ていたのですか？
私は８時間取ってます。 けれど６時間という方も多いと思いますよ。 けれど私はちょっと６時間ではしんどいです。
睡眠時間 ６時間との事ですが。 私はそれ位が 普通だと ！ 体が 睡眠を 欲っしていないんだと思いますので それが私に取って 普通である思い込む。 他の人や例と比べない 気にしない ！
6時間は短くないと思います。理想は8時間です。
普通だと思いますよ。 私は、４時間くらいしか取れてません。
６時間なら、普通より少し少ないだけですよ！ 私は５時間くらいです！
６時間はまったく短くないですよ。 平均くらいだと思います。
短いってことはないと思います。 時間より、質の問題だと思います。 疲れが取れてるのなら、いい睡眠だと思います。
ちょうどいい睡眠時間は、個人の体質によって違います。 ６時間睡眠でも、すっきり目覚めることができて、日中ばりばり仕事できるなら、 あなたにとっては６時間は少なくはないということです。 しかし朝いつも起きるのが辛く、日中に眠くなることがあるようなら、 ６時間では足りないので、もっと寝ましょう。
成長期の若者なら短いかもしれませんが、成人ならそんなに短くないと思います。 私はここ数年は忙しくて、一日3,4時間の睡眠でしたが、最近6時間程度睡眠を取れるようになりました。これくらい眠ると体も調子いいです。
決して短くないと思います。 生活する上で、その時間で支障がなければ、問題ないと思います。
短くないですよ～。 私は睡眠時間に４時間ぐらいしか取れないので、 ６時間取れるなんてうらやましいです。
熟睡度だと思います。個人差があって８時間寝ても睡眠不足の人もいるし３時間でも十分睡眠取れてる方もいます。ちなみに私は９時間ほしい所ですが・・・
時間じゃなくて熟睡度が大事だと思います。 私は眠りが浅いのでたくさんの時間寝ないと眠たいです。
6,7時間の睡眠がちょうどいいと思います
短すぎることはありません。 起きている時間に差し障りがなければ、かまわないのでは？
私も６時間くらいですが、日中に眠くなることもないので、十分だと思っています。 質問者の方も、特に異常が無いなら足りているのではないでしょうか。
体が辛いなら短いと思います。 睡眠は慣れますけどね。 私も６時間より少ないですが、 慣れました。
理想はもう少しほしいでしょうが、今の日本人だと平均的かもしれませんね。
７～８時間が、健康には良いと聞いた記憶あります。寝すぎも、健康には良くないそうです。６時間で、日中眠くならなければ、良いと思います。
できれば8時間くらい取れると満足しやすい眠りが得られる可能性が高いと思いますが、 6時間くらい取れていればそんなに問題視するほどのことではないと思います。 その6時間で熟睡している時間が短ければ、肉体的にも精神的にもつらいかもしれませんね。時間より熟睡しているかどうかだと思います。 時間だけを見たら短いとは思いません。
ちょうどいいくらいだと思います☆ 私は休日は結構寝ますが、 平日はそれぐらいです。
私は平均4.5時間ですね。 身体に影響がなければ、問題ないですよ。 むしろ6時間なら平均的菜素市民時間だと思います。
翌日に影響がなければ、問題がないと思います。 自分は一度眠ると、１０時間以上寝てしまう時もあります。
だいたい いいくらいだと思いますよ。 私も六時間ですので。
平均ではないでしょうか。 私も5時間半程度です。 あと、昼休みに会社のソファーで30分寝ます。
十分だと思います。 多すぎでも少なすぎでもないですよ。
６時間寝れば十分でしょう。 私は不眠ぎみですが、医者に相談したところ最低５時間程度寝れれば良いみたいですよ。
大丈夫だと思いますよ。 あとは１５分の昼寝が効果的だそうです。長すぎる昼寝は夜眠れなくなりますので。
短すぎないと思います。足りなかったら昼寝したりしてしますでしょう。 土日に寝だめというのは、基本的には人間は寝だめは出来ないんので 気分的なものだと思いますよ、
人によりますが、６時間寝れば大丈夫と 病院の先生に言われました。
個人差はありますが、短いとは言えないと思います。 私は４，５時間です。ずっとそれ位です。 短いと感じたら、休みの日などに多めに寝ればもんだいないと思います。
私と同じなので短いとは思いません。 しかし、個人個人で適正睡眠時間が異なるようですから 寝不足と思われるようでしたら、睡眠時間が多くとれるように 生活の見直しをしてはいかがでしょう。 そう言っている私も、休日には10時間くらい睡眠時間をとって 疲れをとるようにしています。
私もその位です。 足りなければ眠たくなりますから大丈夫です。 寝すぎる方が体に悪いらしいですよ。
ご自分がどう感じられるかが大切ではないでしょうか。 一般的には長すぎもせず、短すぎもせず。 私は６時間睡眠が一番体に合っています。
睡眠時間は6時間～8時間が良いと言われていますから6時間なら短すぎると言うことはないと思います。
そんなことはないです。私は５時間ぐらいですよ。
「６時間」という時間のみで長いか短いかは言えないと思います。 睡眠は量より質なので、しっかりした質の高い睡眠が取れていれば、６時間は決して短くありません。
私も同じ睡眠時間ですが、体調不良ではありません。自分がきつくなければそのくらいでもいいはずです。
ちょっと短いとは思いますが それで自分が眠くないのでしたら 大丈夫な時間だと思います。
十分ではないでしょうか。 医学的にも、それくらいでも問題ないとされていますよ。 近年ではあまり寝すぎると良くないとされてるぐらいです。 あと、レム睡眠ノンレム睡眠が１時間半ごと入れ替わるので、 すっきり起きるには３の倍数が最適という話もありますし。 勿論、それで日中眠くて仕方ない、というなら別ですが、 体調的に問題ないならいいと思います。
６～８時間が一番いいと聞いてます。6時間未満はちょっと短すぎます。
健康的な睡眠時間は６〜７時間と聞きます。ただ、自分自身が眠気を感じたら身体が睡眠を欲しているので睡眠を摂られた方がいいと思いますよ（＾＾）
6時間であれば短いことないですよ。
熟睡出来れば問題ないと思います。 眠れないようでしたら、心配ですね。 休日の時に時間を多めに取ると良いですね。
6時間の睡眠時間があれば決して短すぎるとは思わないですよ。
以前、学者が言っていましたが日本人は８時間も寝ると寝すぎで６～７時間で睡眠は充分だと言っていました。 時間を有効に使えるから6時間でも問題はないと思います。 寝不足感を感じたら1日15分間のお昼寝で解消するそうです。
決して短くも無いと思います。 ６時間の睡眠時間で体調に支障がなければ睡眠時間は足りてると思います。
自分的にはちょっとだけ短いかもしんないとお思います!! 土日だけでもゆっくり眠ってください(*´∀｀)
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