こんにちは。もともと冷え性だったのですが今年は特にひどく、手先・足先が痛くなるほど冷えます。何か解消法やこんなもの使った...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も、冷え性です。

最近、友達に薦められた本に書いてあったのですが、
体を温める食べ物を食べて、体を冷やす食べ物を避ける。

体を温める食べ物は、根菜（ごぼう・生姜・にんじん・レンコン）。
飲み物は、紅茶・日本酒・赤ワインなどだそうです。

逆に、体を冷やす食べ物は、バナナ・みかん・きゅうり・トマトなど
南方産の食べ物。
飲み物は、コーヒー・酢・牛乳・ビールだそうです。

意外と、体を冷やす食べ物・飲み物ばかり口にしていたような・・・
と、私自身　反省しています。

食生活から、改善してみてはいかがでしょうか？

あと、半身浴も効果的みたいですね。

回答者：とも (質問から2日後)
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回答、ありがとうございます。
確かに…私も身体を冷やす食べ物を多く口にしている気がします。
何か物理的なものに頼るより
毎日必ず行う食生活を意識することで改善されるなら
それが一番いいですもんね。
ちょっと見直してみようと思います。
ありがとうございました。

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