禁煙してもうすぐ1年です。
喫煙暦24年、1日1箱でした。
初めての禁煙で成功しました。
たばこを買わないことです
たったこれだけです。
お金を持たないことです。
最初の4~5日は辛かったのですが
たばこが欲しくなったら、
市販の飴・ガム・お茶・コーヒーでしのぎました。
禁煙からもうすぐ1年です。体重は4kgほど増えましたが
タバコを吸わなくていい生活を喜んでします。
===補足===
今までのタバコ代の計算・これから吸うであろうタバコ代の計算をすると
禁煙のきっかけになりますよ!!
1箱300円前後でも、年間・何十年となると
すごい金額ですよ。