睡眠不足で明日は辛いだろうと予測されるときや、とても
疲れたときだけ、寝る前にマルチミネラルと亜鉛を飲んでいます。
たまにしか摂らないので、すごーくよく効きますよ!
(朝の目覚めがいい、半日以上は体が疲れない等)
マルチミネラルは疲れ知らずの万能選手、亜鉛はホルモンの
分泌を盛んにしてくれる働きがあります。特に男性は(朝の
起床時は特に)、下半身がとても元気になるようです。
サプリメントは毎日欠かさず飲み続けていると、体が慣れて
くるので、効いているのか効いていないのか判らなくなってきます。
また、腸管(小腸)から吸収されるべき食べ物の栄養素が
纏まった状態で入ってくるので、小腸本来の働きが鈍くなって
しまいます。
これを防ぐ為には、2~3ヶ月続けて飲んだら1~2週間程
飲むのをやめるといった、間をおいた飲み方をするといいです。
サプリだからといって、ずっと飲み続けるのはあまりよくないですよ。