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パソコンをやるせいか、目が疲れます
なにか手軽にできる予防があれば
教えてください。

  • 質問者:ごくう
  • 質問日時:2008-05-16 02:35:48
  • 0

ブルーベリーのサプリは目にいいです。
お茶であればめぐすりの木。

眉頭、目頭、目尻、目の下の骨の当たりにツボがありますので、そこを気持ちいい程度の強さで揉む。

冷たいタオルを乗せて冷やす。(冷たいのと温かいのを交換こに乗せると血行をさらに良くします)
アイマスク状のジェルマスクもいいです。

蒸気でホットアイマスクも気持ちいいです。

手の平の親指の下の膨らみを揉んで痛いようなら、目の使いすぎで肩が凝っているので(姿勢の問題の可能性も)揉み揉みする。

モニターにチラチラ防止のフィルムを貼る。
モニターに近づきすぎない。

1時間やったら少し休憩。

状況が分からないので箇条書きにしてみました。
目の疲れがマシになるといいですね!

  • 回答者:あい (質問から49分後)
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たくさん教えていただき感謝します。
ありがとうございました。

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遠くの景色(無理なら室内の奥の方でも可)と近くのものを交互に見ると、ちょっとした目の運動になり、疲れも取れると思います。

  • 回答者:シロイルカ (質問から7時間後)
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そうしてみます
ありがとうございました

小林製薬のブルーベリーとDHAを
毎朝飲んでみてはいかがでしょう?
白内障などの眼病が防げ、視力低下にも歯止めがかかり、
目の疲れも取れます。
あとは適度に買い物に行く、昼寝するなど
目を休める時間を充分に取ってあげましょう。

  • 回答者:gyon (質問から6時間後)
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ありがとうございます
買ってみます

モニターの角度と、キーボードも含め全体に奥行きを持たせるようにしてみては?
圧迫感があると、気付かないうちに精神的にもストレスが蓄積されるものですよ

  • 回答者:こいぬ (質問から6時間後)
  • 0
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簡単にできて助かります
ありがとうございました

目の疲れには、近くばかりを見続ける行為が大きいかと思います。私もそうなので、遠くの景色などを見る機会をときどき入れることでかなり違ってきますよ。とくに遠くにある緑の景色がオススメです。

  • 回答者:ヒーク (質問から5時間後)
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ありがとうございます
参考になりました

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