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最近肌荒れが目立ちます。肌の活性化にいい食べ物を教えてください。

  • 質問者:Sooda!
  • 質問日時:2009-01-06 11:24:54
  • 0

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皮膚科の先生によると
ビタミンC イチゴ レモン キュウイ アセロラ
タンパク質 肉・魚・大豆
酸化成分のある食材トマト・ゴマ・りんご
を毎日取ることが大切です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から13分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お肌には、まずコラーゲンの多い食品です。
手羽先、あわび 、牛すじ肉 、鶏肉、鶏の皮 、鯖、軟骨、ふぐ
豚足、豚耳、ぶり、魚の頭などが豊富です。

ゴマやアーモンドなどのビタミンEや
納豆に含まれるポリグルタミン酸もお肌に良いですよ。

  • 回答者:Sooda!ちゃん (質問から12分後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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