良く、1日4リットル水を飲めといいますが、そんなに飲んで効果あるのでしょうか？トイレ頻繁になって生活に支障きたしません？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

水には何でも溶かす働きがあるため、体内に有害な物質があれば、それを溶かして体外に排出してくれる。体内への栄養分を全身に届けたり、老廃物などを運んで排出すると言う運搬を担っているのが水であるから、常に新しい水を補給していないと体はリフレッシュできないという。そういう水分代謝が活性化すれば、全身の60兆個の細胞が生き生きして生理機能も正常に働き元気でいられるそうです。

===補足===
量について書くのを忘れました。
一般的に言われているのは一日２Lですが、そんなに飲まなくとも効果は得られます。
詳しくはこちらに↓
http://www.page.sannet.ne.jp/e-water/health.htm
こちらによると一日５００～７００ｍｌでよいそうです。
ただし一日３回にわけ、ゆっくり飲むことが大事だそうです。

回答者：T (質問から5分後)
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