仕事中に無性におなかがすいてソイジョイやカロリーメイトなど食べていましたが、太ってしまい最近控えています。
小腹がすいたと思ったらまず湯(コーヒーやお茶でなく)をのみ決まった時間(3時とか)に空腹しだいでおにぎりを隠れて食べます。
22時以降は食べないようにそれまでに歯磨きをしてます。
食べてしまったらすぐ歯磨き。
このめんどくささで最近徐々に体重が戻り始めました。
おやつにスルメがいいと聞いたときは実践してたんですが、どうも結構臭いがするようで1年くらいたった頃後輩が申し訳なさそうに「スルメおやつにされてますよね~。結構臭いがするんですよ~」といってきてからやめました。
ああっ いい小腹解消術が知りたいっ