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来年の6月にタバコが倍の値段になるとききました。やめどきかなと思いますが効果的な禁煙方法を教えてもらえませんか。

質問者：aki999
質問日時：2008-10-31 00:34:35
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回答

小遣いを半分にすればいやでもやめられるのではないかと思います。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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禁煙率が高いのは、禁煙外来での投薬です。

取っ付き易いのは、禁煙パッチです。
私は、２年前に禁煙パッチでやめることができました。

回答者：お助けマン (質問から7日後)
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禁煙外来が良いみたいです。飲み薬で、初めのうちは、煙草も吸えるようです。苦しまないで辞められたという人がいます。

回答者：大外一気 (質問から7日後)
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医者で禁煙パッチを処方してもらうことでしょうね。

回答者：お助けマン (質問から7日後)
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根性で止めました。
どうしても吸いたい時は、歯磨きをしました。
喫煙者との酒席は、遠慮しました。
登山で登頂したら、「今日も元気だ、空気が美味い！」と深呼吸を3回することにしました。

回答者：きょうさい (質問から7日後)
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口寂しい時はガムで紛らわす。
で、知り合いが禁煙してましたよ。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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先月パートナーが禁煙に成功しました。
たばこの数を減らして行くのではなく、ニコレットを使い
たばこを吸いたくなったら、ニコレットを噛むという方法です。

朝とご飯の後が辛いと言って、食後に暖かいお茶を飲んだりして、
吸いたいという衝動を抑えていたみたいです。
大体２週間ぐらいで、体の中からニコチンは抜けたみたいですよ。

回答者：respondent (質問から7日後)
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こんばんは。
タバコを吸わない人に、「タバコをやめる！」宣言をするのはどうでしょう？
必ず、応援してくれますよ。　くじけそうになる時も、必ず励ましてくれます。

今週は２本減らす、来週は４本減らす・・・等、無理をせずに。

回答者：穀風 (質問から7日後)
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一日の本数を減らすとか、食事の後しか吸わないとか、少しずつ減らしていくようにしたら如何ですか。

回答者：お助けマン (質問から7日後)
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私はまず、夜だけ吸うようにして減らしていきました。
で、最終的には買って帰らないようにしてみたら、やめられました。

回答者：respondent (質問から7日後)
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毎日ジョギングしてみては？

回答者：Sooda! くん (質問から23時間後)
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禁煙パッチがいいのではないでしょうか。

回答者：respondent (質問から17時間後)
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いまなら節煙からはじめては？
けっこう禁煙というと拒否を起こす人がいますが本数を減らすことから慣れて禁煙へ移行したら気持ちの余裕ができると思いますよ。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から11時間後)
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経済的に余裕があるなら禁煙外来がいいと思います。
しかし、なんといっても自分の意志ですから・・・

私の禁煙方法は買わないとこです。
色々値上げで、買えなくなったが正解ですが。
24年喫煙で今禁煙4ヶ月目です。順調です。
お金がないと買う事ができないのですんなり禁煙できました。
1日1箱が0本になり、ホント不思議です