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果物、野菜でビタミンCがたくさん採れるものは何でしょうか？

質問者：questioner
質問日時：2008-10-26 23:59:12
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました！！

ベスト回答

アセロラがダントツですね。
赤ピーマンも以外に多いのは驚きです。
含有量の多い、野菜・果実類の表を貼っときます。

http://vitamine.jp/bita/bitac01.html

回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

いちご。　　　　　　

回答者：Sooda! ちゃん (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ビタミンＣは日々摂らないといけないものなので、（水溶性）極端に多く摂る必要はないので、適度にフルーツジュースやサラダや煮物などを摂っていれば問題ないと思います。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から10分後)
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回答

レモン、イチゴ、梅、みかん、柿、バナナ、オレンジ、花梨、キュウイ、金柑、グレープフルーツ、かぶ、キャベツ、大根、ネギなど沢山有ります。

回答者：Sooda! くん (質問から10分後)
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回答

いちご
ビタミンＣの含有量が多く、大粒のものを５～６粒食べれば１日の必要量が摂れるほどです。

みかん
みかんにはビタミンＣが多く含まれ、２個食べるだけで１日に必要なビタミンＣを摂ることが出来ます。

柿
ビタミンＣは、みかんの約２倍も含まれています。

野菜では「赤ピーマン」に多く含まれているそうです。
http://mogu.pupu.jp/bitaminC.htm