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眠りが浅いせいか、日中眠くなることが多くなってきた。ちなみに睡眠時間は5時間前後。イビキをかくことと関係しているなら、これを何とか抑える方法を知りたい。

  • 質問者:たくぞう
  • 質問日時:2008-03-25 15:34:15
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日中に眠気がとれなくて、気がついたら、うとうとしていた。車を運転していて、信号待ちしていたが、青になるのに気がつかなくてクラクションを鳴らされた。
以上は、典型的な睡眠時無呼吸症候群の症状です。
合うようでしたら、病院の受診をお勧めします。睡眠時無呼吸なら、夜間に専用の鼻マスクを使用することにより、劇的に改善します。

睡眠時無呼吸の診断は、夜中に血液の酸素濃度が低下しているかで判定します。病院からSpO2モニターを貸していただいて、測定することから診断が始まります。指に洗濯バサミのようなものを挟むだけで済むので、怖いことは何もないですよ。
受診に当たっては、睡眠時無呼吸を専門にしている病院へ。病院によっては、耳鼻科ではなく、神経内科や呼吸器内科で扱っている病院もあります。普段睡眠時無呼吸を診ていないと、上記の機械は存在しませんから。最近は、インターネットで検索かけるとすぐに出てきます。

  • 回答者:やまねこ (質問から7日後)
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いびき解消グッズなどを使ってみてはいかがでしょうか?
鼻に付ける物とかいろいろありますよ。
喉の肉が、寝るとふさがるようになるので
いびきをかくと言うことです。
もし、肉付きが良いようでしたら、ダイエットなども効果あると思います。
痩せ型の方なら、あまり当てはまらないですが・・
あとは、疲労回復にマッサージやリフレッシュをしてみてはどうでしょう?

  • 回答者:momoka (質問から7日後)
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みっちーさんが回答なさっているように、睡眠時無呼吸症の可能性が大です。一度病院で確認してもらったほうがいいと思います。一晩宿泊するだけですから。

本格的な無呼吸症だったりしたら、ダイエットや禁酒程度では治りません。命とりになりますよ。

強制的に鼻呼吸させる装置をつけて眠るだけで治せます。装置は病院で貸してくれるので、自宅でもできます。ともかく、耳鼻科に早めに行くことです。

治ると、こんなに毎日が快適だったなんて!と思うそうです。

  • 回答者:ころちゃん (質問から6日後)
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イビキと日中の眠気という言葉から「睡眠時無呼吸症候群」が想像されますがどうでしょうか?
もしそうだとすれば病院にかかるのが一番ですが、生活上ではダイエット・禁酒・禁煙などが効果的です。

  • 回答者:みっちー (質問から9時間後)
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