昨今のバナナブームには疑問を感じています。
もちろん、腹持ちとカロリーのバランスを考えれば、ダイエット効果もあるでしょうし、
植物繊維が豊富なので、お通じもよくはなるでしょう。
とはいえ、そればかり食べていれば、それはただの偏食です。
バランスよく食べさえれば、
スナック菓子等よりも健康にいいことは間違いありませんが、
スーパーで品薄になるほど買い占めて、
それだけを食べていれば、健康にいいはずはなく、
健康に良くない偏食を続ければ、総じて美容にもダイエットにもよくないと思います。
要は、バランスよく、適量を食べることだと思います。