質問

同じ効果でしょうが、
違いは、成分の量でしょうね～

サプリなどだったら、凝縮されていますから。

でも、食べないよりはマシ・・・

私も毎日ブルーベリーのヨーグルトを食べています

• 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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ブルーベリーだけの方があるんじゃないかなぁ。

• 回答者：満月 (質問から4時間後)
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ブルーベリーの入っている量によると思いますよ。ブルーベリーが入ったヨーグルトだから目がよくなるとも限らないですよね。摂取量ですよね。

• 回答者：respondent (質問から4時間後)
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摂取できる量が違うと思うので効果に差はでてくるとは思いますが、効果はあるとおもいます。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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ヨーグルトに入っているブルーベリーは量が少ないので健康食品のサプリメントのような効果は少ないと思います。

• 回答者：うらら (質問から2時間後)
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やはり全然入っていないよりは入っていたほうが効果がありますよね
量は少ないと思うので、ブルーベリーのジャムなど追加していますけど・・・・・

• 回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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あると思いますね。
私もブルーベリーは食べてます。
目にいいといいますしね。

• 回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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ブルーベリーの摂取量が違うので　効果は薄いのではないでしょうか

• 回答者：匿名希望 (質問から57分後)
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私も目にいと思ってヨーグルトを買う時はブルーベリーを選んでいます。
効果があると信じて。

• 回答者：ｔｉｍｉ (質問から57分後)
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摂取量はかなり減りますが、基本的には同じだと思います。

• 回答者：だね (質問から54分後)
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サプリメントのほうが、栄養素の含有量は多いです。
でも、食べ物から栄養素を摂取することが大事と、お医者さんが言ってました。
サプリメントって、「補助的なもの」という意味だから、基本は食事で、足りないかなと思ったら補助的にサプリメントや健康食品で補う、というのがよいのではないでしょうか。

• 回答者：水色 (質問から38分後)
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多少たりとも効果はあると思いますね。私はブルーベリーが苦手で黒酢を飲んでます

• 回答者：Sooda! くん (質問から36分後)
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効果は同じだと思いますが、含有量が違うと思います。
なので、当然、摂取量も違ってくると思います

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から21分後)
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効果はあると思いますよ。

ただ、市販のブルーベリーヨーグルトは
ブルーベリー自体の含有量が少ないので、
まったくの同様とはならないかもしれないです。

ブルーベリーを摂取したい場合は、ジャムを利用することをお勧めしますね。
ヨーグルトに入れてもいいし、パンにつけてもいいし。
紅茶にいれても以外と美味しいです。

健康食品も、最近いろいろ問題多いので、怖いですからね。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から12分後)
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同じような目に良い効果はあると思う。後、ブルーベリージャムでも良いと思う。

• 回答者：シティー (質問から11分後)
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サプリメントにはブルーベリーの有効成分が濃縮されて入っていると思うので、
期待できる効果は同じと思いますが、摂取量は変わってくると思います。

• 回答者：Sooda! くん (質問から4分後)
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健康食品よりは含有量が少ないと思うので、効果は少ないとは思いますが、得られていると思いますよ。

• 回答者：これでも看護師 (質問から4分後)
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多分あると思って、ヤクルト屋さんから、買っています。

• 回答者：respondent (質問から2分後)
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結局は同じブルーベリーなのであると思われます。

• 回答者：お助けマン (質問から2分後)
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