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足がすごくむくみます。

朝は全然感じないんですが、
学校で授業受けてるときになるとなんかいたいんです。
パンパンって感じがして、
必死に足首を回したり、
動かして見たり。。。
でもあんまり聞いてないです。。。

あとは家に帰って夕方から夜にかけて、
またあしがむくみ始める感じです。

寝る前にマッサージすると、
なんとなくふくらはぎが熱くなって、
アイスノンをひいてねると気持ちいいのですが、
これはよくないですよね？
アイスノンで冷やすならどこがいいんでしょうか？

あと、
授業中にできるむくみ対策と、
寝るときにできるむくみ対策を教えてください！

いまは寝るときはマットをたたんで足をあげて寝ています。
あまり効果がでているのかわかりません。。。

質問者：みきぃ
質問日時：2012-09-04 05:41:37
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