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最近朝起きると顔がむくんでいます。
今まではそんな事はなかったと思うのですが、
どんな寝方をしたら顔がむくむとかありますか？
最近寝つきが悪いのでそれも影響するのでしょうか。

  • 質問者：ぶーぶー
  • 質問日時：2008-09-08 12:15:20
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回答

「むくみ」は危険です。

腎臓が弱っているかもしれません。
病院で腎機能チェックしてもらいましょう。
状態にあわせて適切にアドバイスしてくれますよ。

放置すると、人工透析などの可能性もありますからね。
チェックしておきましょう。

  • 回答者：paco (質問から2時間後)
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回答

私は寝る前に水分を取ると、必ずと言っていいほど朝むくんでいます。

顔を軽くマッサージして、必ずおトイレに行ってから布団に入るようしてからは少し良くなりましたよ。

顔のむくみも寝つきが悪いのも、軽い運動をしたら少し良くなると思いますよ（＾＾）

  • 回答者：ぱす太 (質問から2時間後)
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回答

むくみの原因は、大体血行不良ではないでしょうか。
寝ている間に血液が滞り、その部分がむくみます。

でしたら、寝る前に軽くストレッチをするのはいかがでしょうか。
そのあと、お風呂にじっくりつかり、血流をよくしておきます。

また、むくみ解消にはタンポポ茶やどくだみ茶、フェンネルなどの
ハーブティーが効果あります。
飲みはじめてすぐには効果は出ませんが
毎日の習慣にすると、むくみだけではなく体全体の
調子も良くなりますので、おすすめですよ

  • 回答者：もら (質問から48分後)
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回答

むくみは、体内の水分バランスの崩れが関係しているようですよ。
食事時間や睡眠時間の乱れも体内の水分バランスをうまく保てなくなる原因になるそうです。

かんたん！顔のむくみ解消法が載ってますので載せておきます。
http://beauty-bank.net/colums/mukumi.htm

  • 回答者：水分バランス (質問から16分後)
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回答

起きたら多少、顔がむくんで、昼くらいまでにもどるのは、生理的なむくみで、
誰にでもあることです。
人間の身体の中には70％もの水分があるので、寝た状態では上に、
起きていると下に移動するので、朝は顔、夕方は脚がむくむのは自然なことです。
うつぶせで寝ると、むくんでいることが多いかもしれません。
あと、寝る前に、アルコールとか、水分を摂り過ぎた翌朝も
むくみやすいと思います。寝る前は水分控えめの方がいいとおもいます。
寝つきが悪いのが、影響かどうかわかりませんが、充分な睡眠をとらないと、
新陳代謝が悪くなるので、影響が多少あるのかもしれませんね。
塩分の摂りすぎも、むくみの原因になります。
カリウムが多いもの、りんごやきゅうり、プルーﾝなどを摂ると、余分な塩分を
身体の外に出してくれるので、おすすめです。

  • 回答者：ぴょんきち (質問から13分後)
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