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太ももがふといんですけど、どうしたらひきしまりますか？運動を教えて下さい

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回答

ランニングは逆に足を太くしてしまうと思うので、ウォーキングで汗を流すぐらいの運動が1番効率的だと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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回答

失礼かもしれませんが、太ももだけ太いということはありませんよね。全身もぽっちゃりしてるから太ももが太いのではないでしょうか。なぜなら私も以前そうだったからです。
私はマラソンを始めてから全身が引き締まりましたよ。太ももも二の腕もお腹も余分な肉が減りました。でも太ももは一番落ちにくいと思います。私もまだ少し太いままなので・・・。

  • 回答者：匿名 (質問から5日後)
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回答

ジョギングは筋肉もキレイについて、脂肪が燃えます！

  • 回答者：匿名です。 (質問から3日後)
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スクワットをすることです★

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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ランニングは逆に筋肉がついてしまいます。
力が入らないウォーキングがおすすめです。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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おすすめはランニングです。
でも、一気にやりすぎると筋肉がついて、逆に太くなってしまいます。
私もそうです。

  • 回答者：ちょこ (質問から5時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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おすすめはランニングです。
でも、一気にやりすぎると筋肉がついて、逆に太くなってしまいます。
私もそうです。

  • 回答者：ちょこ (質問から5時間後)
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http://diet.yukishigure.com/hutomenu.html

こちらを参考にしてストレッチしたら細くなりました

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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運動とはいえませんが、風呂上りに肉を上に伸ばしあげたりすることですね
あっでもわかりにくいですよね
要するに肉を足の付け根に向かうように手で上にあげるみたいな・・・
説明が難しいです

すいません

  • 回答者：まな (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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水中ウォ―キングがお勧めです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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ウォーキングしていたら細くなってきました＾＾

炎天下で歩き続けるのは危険かもしれないので、

室内での踏み台昇降がおススメです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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ランニングきくと思いますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から53分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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ランニングきくと思いますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から53分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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