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ふくらはぎと足首を細くする方法を教えてください。

中1です。登校下校を合わせて約90分は１日で歩いてます。
また1週間前ぐらいからバドミント部に入り、太ももに効くスクワットは１日60回はやってます。それと1週間に３回ある外練では校舎の外周3周してます。これを続ければ引き締まり細く見えるでしょうか？

また、スクワットでふくらはぎと足首に効く方法、他にふくらはぎと足首を細くする方法を教えてください。

===補足===
脂肪がついている脚を鍛えたら筋肉で脂肪が燃えて引き締まるそうなので筋肉は多少ついても平気です。

質問者：すまいりぃ☆
質問日時：2011-04-29 20:32:50
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