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カロリーの低く、腹にたまる料理はないですか？
あったら教えてください。

  • 質問者：yu-
  • 質問日時：2011-06-22 03:17:18
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豆腐です。一丁も食べればお腹イッパイになりますが、低カロリーで栄養価も高いようです。

  • 回答者：22 (質問から3日後)
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回答

豆腐ですね
豆腐は、低カロリーだし
料理には、よくつかいます

豆腐ハンバーグとか、豆腐にかいわれ、鰹ぶし、とポン酢とか
かけてもいいですよ

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豆腐ですね
豆腐は、低カロリーだし
料理には、よくつかいます

豆腐ハンバーグとか、豆腐にかいわれ、鰹ぶし、とポン酢とか
かけてもいいですよ

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海草サラダ、湯豆腐。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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こんにゃくはお腹にたまると思います。
手軽な食べ物としてはこんにゃくゼリーが一番では。。
最近はこんにゃく飲料なんかも手に入りますよね！

  • 回答者：タマ (質問から18時間後)
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鶏肉・もやし・糸こんにゃくを
しょうゆとお酒とごま油でいためて
アンとじして温めた豆腐にかける。
美味しくておなかにたまります。
しょうがをすったものを添えて。

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ゴーヤチャンプルです。

  • 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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こんにゃくですね。。。

  • 回答者：とくめー (質問から10時間後)
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きのこは非常に低カロリーなので、おすすめです！

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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冷やしこんにゃくうどんに野菜とチャーシューを乗せた物、又は鶏肉の燻製のスライス。
冷やし中華こんにゃくを使った冷やし中華
豆腐ハンバーグのデミグラスソースかけ
マーボ豆腐（素材を野菜、きのこなどにすればカロリーは低くなる。
ざるそば

===補足===
満腹感を得たいなら、最初に蒸かした小ぶりのじゃがいもを１個食べるのが効果的です、その分カロリーは上がりますが、すぐに満腹感が得られるので、その後が少ない量で済みます。
またホルモン焼きのように噛む回数が多いものは、食べる量を少なくな出来る。
逆に早食いは、満腹感が腸辺で感知するらしく、満腹と思った時には食べ過ぎている、のでゆっくりよくかんで食べると少ない量で満腹感が得られる。
　と言う理屈だそうですから、食べ物のカロリー以外の方法を併用しないと意味が無いと思います。
ダイエットで言えばカロリーばかりでなく、食物繊維が豊富なものを食べる、つまり流れが悪いと取らなくて良いカロリーまで腸が吸収してしまう、流れが良ければ吸収しづらい不要なカロリーは吸収されず出ていってしまう、と言われています、そこまで考えないと意味がありません（人工甘味料など非常に吸収されにくい物ですが、長い時間（便秘）をかければ元々糖なので吸収されます）。

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料理ってわけじゃないですがソーダーアイスキャディーはなぜかその後ご飯が食べれなくなります

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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鶏肉と糸蒟蒻ともやし、ピーマンを炒めて
焼きそばソース
で食べると
低カロリーで腹もちは良いですね。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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豆腐ハンバーグです。
それしか思い浮かばないです。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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豆腐ハンバーグ。
この間食べたら、お腹が膨れて
いつもより食べられませんでした。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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ぴりからこんにゃく。しょう油唐辛子砂糖でこんにゃくに薄く味付てたっぷり食べる。
あとパスタやラーメンの代わりに糸こんにゃ使う。
キャベツの千切りやところてんもたくさん食べても太らないです

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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しらたきの焼き蕎麦。

勿論野菜どっさり。腹持ちは保証します。
どんなに食べても太りません．．．っていうか確実に痩せます。

  • 回答者：216 (質問から2時間後)
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