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スクワットは太ももを太くするんですか？

細くするというサイトもありますが、
どっちが本当かどんな運動をすれば
細くなるのかわかりません。

どうすればいいですか？

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-06-13 16:55:39
  • 1

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回答

程度によってだね。多くやると太くなるし、制限をつけると細くなる。

体全体を細くしたいんなら太ももは太くしたほうがいいよ。新陳代謝でエネルギーを消費しやすいのは肩と太ももだから。太ももだけ細くしたいんなら別に構わないけど。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

強度によって変わってきます。
あさい腰の上げ下げでしたら太くはなりません。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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やりすぎると太くなると思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

部分やせというのは、ダイエットでも運動でもありえません。
スクワット自体では筋肉が太くなるに決まってます。
全体的に取るカロリーより消費するカロリーが上回れば、
脂肪が燃えて身体全体がやせていくんです。

  • 回答者：とくめい (質問から2時間後)
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ある程度やれば
脂肪が取れて引き締まって
細くなります。
太くするなら
そのある程度をも超える量の
スクワットをしないと
太くなりません。

  • 回答者：匿名希望 (質問から40分後)
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普通にやっている分には細くなりますよ。
ハードなトレーニングをしない限り太くはならないです。

  • 回答者：匿名 (質問から34分後)
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筋肉が程良くついて、脂肪が消費されるから、細くなると思います。

プロのスポーツ選手みたいに、ムッキムキになるまで鍛えるわけじゃないでしょ？

  • 回答者：匿名 (質問から23分後)
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運動量次第です。
ある一定までは脂肪が太ももの筋肉により消費されるバランスが取れ、細くなります。
ただそれを超えると、ボディビルを見れば判るとおり何処の筋肉でも、筋量が増えるので筋肉が太くなります、それと同じ体積では脂肪より筋肉の方が重いので体重も増えます。
またどのくらいかとなると、個人差が大きいので一概にこの位とは言えず、手探りで様子をみるしかありません。

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
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普通は細くすると思いますよ


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