まずは疲れを取る事、睡眠を多く取って下さい。
口の中には傷が出来やすく、また雑菌が多くいます。
睡眠が足りなくて免疫力が低下していると口内炎が出来やすくなります。
そんな時間かけていられませ~んって言う事であれば、チョコラBBを飲み、イソジンでうがいして下さい。
イソジンは風邪をひいた時にうがいをする時にも効果がありますよ。
それと口内炎用のフィル見見たなモノがドラックストアにありますので、それを口内炎に貼ってもいいです。
簡単に取れるビタミンCだとドリンク剤なんかもありますから、それを1日1~2本飲んでもいいです。
自販機でもあるし、コンビニでも売っていますよ。
まあ1日7~8時間睡眠時間を確保して、口内炎治療用の貼り薬を口に中に貼れば、治りがはやいです。
お大事に・・・