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なんで?筋トレすると筋肉がつくの?

  • 質問者:yuta
  • 質問日時:2011-03-20 09:10:40
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筋トレで筋肉繊維が痛みますが、
それが直るときにより太い繊維になっていくので
筋肉がつくんです

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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筋繊維が太くなるからです。。。!

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筋肉だからです!!!

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超回復といって1度壊れた筋肉がゆっくり休められると
前よりも強くなろうとして(前より太い繊維になるため)筋肉がつきます。

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筋トレによって体がこのままではいけないと危機を感じて元の状態以上になることで反応するからです。

  • 回答者:匿名 (質問から21分後)
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筋トレで筋肉繊維が痛みますが、
それが直るときにより太い繊維になっていくので
筋肉がつくんです。

  • 回答者:とくめい (質問から14分後)
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筋トレして筋肉に一定以上の負荷を与えると
筋肉は一部破損した状態になります。
その破損状態を自然治癒する時に破損する
以前より強くなろうとしますそのため筋肉量が増えます

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