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成人検査にて糖尿病と指摘されました。どのように食生活を気をつければよいでしょうか?

  • 質問者:crvtaru
  • 質問日時:2008-08-13 19:19:55
  • 1

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病院で、栄養士の方から指導をしていただくと、一番わかりやすいと思います。
糖尿病の食事は、実は普通の食事です。
摂取量が決められているだけで、何を食べても良いのです。
食品交換表という本が販売されていますので、それを見ながら、医師からの指示カロリーに合わせて、色々な物をバランス良く、量を守って食べてください。
加えて、食事だけでなく、現在他に病気が無いのでしたら、運動もなさった方が良いです。
総合的に指導入院という名目で、食事のこと、運動のこと、糖尿病の合併症についてなどを教えてもらえる入院もあります。
医師にご相談されることをお勧めします。

  • 回答者:長い目 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

体重が標準より重たいのであれば、カロリー制限をしてやせることです。
ご飯などの糖分が含まれている物を食べる前に野菜を食べることをお勧めします。
それと、食後に運動をすると血糖値が下がります。
私も、糖尿病の診断を受けましたが、バランスよくカロリー制限した食事と運動で
血糖値が下がって来ましたので、同様にして頂ければ効果は徐々に出てくると
思います。食事については、本を買いました。

  • 回答者:あだ (質問から6日後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ずっと続きますので、ここで聞くより
お医者さんに聞いたほうがいいです。

  • 回答者:もよ (質問から5日後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

病院で食事指導をしてくれる所ありますよ。
私も指導受けました。人それぞれあるみたいなので、しっかりお話なさって、自分で無理なく進めれる食生活習慣を心がけましょう。

  • 回答者:ゆう (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

母が糖尿病だったのでいろいろ調べました。
結構役に立つサイトがあります。
http://www.dm-net.co.jp/seminar/10_qa/

食事療法のコツ(1) 項など参考になりますよ。

  • 回答者:しるぶぷれ (質問から2時間後)
  • 1
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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