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夜中何度も目が覚めてしまいます。暑さのせいでしょうが・・よいグッズ教えて下さい

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2010-08-24 03:50:02
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回答

扇風機以外であれば、

枕元に

水を置いておくといいです。

保冷剤などぐっすりできます。

  • 回答者：わあ (質問から7日後)
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意外と　アイスノンがいいですよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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氷枕をしたり、氷水を足や脇あたりにあてたりします。
敷きパットはベトつかずさらっとした涼しいタイプが沢山売っています。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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アイスノンがいいですよ。
柔らかいタイプを買いましょう

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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氷枕がおススメです。

無ければ、保冷剤で代用してもいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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竹シーツがいいですよ。
この時期は気持よく眠れます。

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

扇風機は身体にかけてはいけませんが部屋にちゃんと風がいきわたるようにするしかないです
風を身体にかけたら風邪を引くとかいううわさがありますし…
それかえやこんですかね

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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首の後ろに保冷剤を巻いて寝るといいですよ。
よくケーキなどの保冷用についてくる小さいやつが便利です。
ハンカチで巻けばぴったりフィットします。

  • 回答者：とくめい (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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私も夜中に何度も目がさめて、
起きても疲れる状態でした。
暑さのせいでしたら、アイスノンで寝るとか
扇風機を回すとかしかないような気がします。

私は、夜寝る前にワインを少し飲み（お酒は弱いです）
熟睡する形で改善しました。
目が覚める回数を減らすより、
ご自分の熟睡する形を探してみたらよくなるかなぁと思います＾＾

  • 回答者：辛いですよね (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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暑さのせいでしたら、クーラーや扇風機を上手に使ってみてはいかがでしょう。
タイマーで一時間くらいクーラーと扇風機を併用して。

クーラー、扇風機がない。
もしくは苦手でしたら、リンパ部分（脇の下、首の根元など）に
アイスノンやペットボトルに半分水をいれ凍らせたものを
はさんで寝てみるのも手かもしれません。

  • 回答者：ina (質問から51分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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