女性の皆さんへ.いいダイエット法を教えてください（＾＾）☆やり方も教えてください!私は3ヶ月前に足の大きなけがをしてしま...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

朝たくさん食べて、昼は朝より少し少なめ、夜は昼より少なめにご飯を食べてください＾＾
朝食欲がなく、フルーツなどで終わらせてしまわないで、朝はたくさん食べてください。
夜が一番太りやすい時間なので、夜はあまり脂っこい物は控えたほうがいいです。
それから、聞いたんですが、一番太りにくい時間って午後3時らしいです。
おなかがすいたら午後3時に間食を取るといいと思います。それから、いろいろなダイエットに挑戦する中で、ストレスがたまらないように、月一回おやつデーを作ったりして長く続けられるように工夫してみましょう。

===補足===
補足
よく噛むと満腹感があがり、少量でもおなかいっぱいになります。

回答者：萌瑠都 (質問から5時間後)
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