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五十肩に良い体操を教えて下さい。

  • 質問者:bb
  • 質問日時:2010-02-19 12:29:24
  • 0

私も五十肩に悩むものです。

まとめられたサイトがあります
イラストもあり解り易いですよ
http://kawamura-seikei.jp/sub_seikei/sub_katakori2.html

  • 回答者:匿名 (質問から12分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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腕を大きく回すようなストレッチが良いです。

ただし、痛みがあるようであれば無理をせず、出来る範囲で行ってください。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

アイロンぶらぶら体操です。

  • 回答者:d (質問から12時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

http://kata.holy.jp/

なども、良いかと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

40代です。肩こりには悩んでいます。

そこで私の実践はストレッチ。。。固い床の上に「大の字」で寝ています。

血の流れていくさまを実感できます。。。血行には良い運動。。。

参考にしてください。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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