子どもの熱中症対策ですが、帽子をかぶせる、水分を取る以外にさせておいた方がいい事ってありますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

子供の熱中症について調べてみました。

子供達には、３回の食事でなるべく多くの食品をバランスよくとらせる。
特に体を作るもととなるたんぱく質と、暑さで消耗されやすいビタミンB1は努めてとるように心がける。
良質なたんぱく質として、卵や豆腐、牛乳・乳製品。脂肪の少ない魚や肉を選ぶと、胃にかかる負担が減ります。
　ビタミンB1の代表は豚肉、タコ、カツオ、大豆、うなぎなどです。にんにくやねぎ、にらといった食品は、ビタミンBの働きを助けてくれますので、これらの食品と一緒にとることをお勧めします。

睡眠不足も熱中症の危険因子の１つ。暑くて寝苦しいこの夏、睡眠不足味で、昼寝をさせる。
昼寝は、ほんの短時間でも驚くほど睡眠不足を解消させる効果がある。
また夜は遅くとも10時前には就寝させる。
睡眠時間は最低でも１日８時間はとらせましょう。

とかいてありました。

あと、水分の他にも塩分が必要なので、スポーツドリンクを飲ませるのが
いいそうですよ。

回答者：レナ (質問から31分後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早速睡眠時間は少し早めました。
ありがとうございました

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