質問

私も色々トライしたくなります
どこまでがどう効いてくれているかと悩む事も有ります
でももしかして気休めかもしれませんが普段の食生活からでは
まず取る事の難しいものはサプリメントに頼った方が良いと考えています。
スペシャリティーなんですが八重洲地下街に有るファンケルでは好みの物を
マイパックと言って1纏めに1回ずつ用にパックしてくれ
一々飲むものを並べなくて済むので数が増えてしまった場合には便利ですよ
私はPCの時間が長いのでにブルーベリーMIX アイブライト ホワイトアドバンス
イソフラボンを飲んでいます。飲んでいたものが種類多いんですが
今丁度切れいていま。またオーダーしなくてはならないです。
結構、不規則な生活なので頼っている方かと思います。
何よりも効いている気がしています。

• 回答者：supple (質問から4時間後)
• 2

貧血気味なので鉄を飲んでいます。
去年に比べて疲れにくくなったような気がします。

• 回答者：みかん (質問から3時間後)
• 1

以前はハマっていまして、マルチミネラル、ビール酵母、ビタミンC、ビタミンE、マルチビタミンなど毎日ピルケースに入れて　沢山摂取していました。
効果のほどは、ちょっと私鈍感なのかもしれませんが、お肌の違いとかわかりませんでした。でも、細胞レベルでは違っているのだろうなと思っています。
しかし、いくら安いといっても複数買っていると結構な金額になってしまうのですよねえ。。おこづかいもかなり厳しくなってきたので、数年前からやめてしまいなにも買ってません。

でも、やはり美容と健康には関心がありますので、また余裕ができたらなにか買いたい気持ちはあります！少しでも老化を遅らせたいです。

• 回答者：メロンぱんだ (質問から3時間後)
• 1

体力がないので、カキエキスを飲んでいます。効き目は感じています。
セサミン系は逆に調子が悪くなってやめました。
生理痛にプエラリアミリフィカを飲み始めて、半年過ぎた頃から、
楽になってきました。
相性があるようなので、一概には言えませんがね。

現在調子が悪くないのなら、効き目はあまり感じないかもしれませんよ。
ビタミン剤とかミネラルぐらいでいいのでは？

• 回答者：私的 (質問から2時間後)
• 1

ウコンを飲んでいます。
調子がいいですよ

• 回答者：トランクス (質問から2時間後)
• 1

ＣＱ１０　を２年ほど飲んでいましたが・・ＴＶで、実際にＣＱ１０とうたっているサプリメントの多くのものが、微量のＣＱ１０しか含まれていないと報道したのを見てからは、やめました。

現在は、３年前ほどから、コラーゲンを飲み始め継続中。

一番良いのはバランスの良い食事を摂ることなんでしょね。

• 回答者：もも (質問から47分後)
• 1

サプリメントは即効性はありません。
1週間ぐらい飲んでみて調子が普通に戻ったかな程度です。

でも普段生活の不足分を補う事は長い目で考えると若さを維持できます。
(実感済み)

マルチビタミンとマルチミネラルという
バランスよく配合されているサプリがあります。

飲む手間を考えたらこのタイプがお勧めです。

プロテインも意外に重要ですよ。
皮膚が荒れたり手足がしびれる人は摂っていた方がいいと思います。

私が一番効果を実感するのはプロポリスです。
まず疲れ難くなりますし夜間に起きているのもつらくないですね。

20代前半まではあまり実感もなく無駄遣いに感じますが、
20代後半から少しずつ実感がでてきて
30代では一度摂るのを止めてみると調子悪さが実感できます。

何もしてない人と少しづつでも続けている人では、
見た目まで違いますよ。

• 回答者：kinop (質問から44分後)
• 1

速効性はないのでどれが効くかは人それぞれだと思います。
私はマルチビタミン＆ミネラル(ネイチャーメイド)とにんにく卵黄とか
飲んでます。ダイエット中でしたので不足しがちなビタミンをとるようにしてます。ビタミンBシリーズは一部とっただけでは効果はないので11種類すべて
とって初めて効果があるそうですよ。

• 回答者：マルチタイプ (質問から34分後)
• 1

コエンザイムQ10のブームあたりからサプリメントを飲み始めました。その頃は肌が少しきめ細かくきれいになったような気がしました。その後は脂肪燃焼系のダイエットサプリや健康維持のためのものなどいろいろ飲んでいます。いろいろ試しているせいもあって、効いているのかわからないものがほとんどですが、脂肪燃焼のサプリメントは運動前に飲むとよく汗をかいて多少は役立っているように思います。

• 回答者：mie (質問から33分後)
• 1

薬ではないので、効果って見えにくいです。
カルシウムとビタミンを取っていますが、
カルシウム量とかビタミン量を測って検査しているわけではないので・・・。

何の効果を期待してお飲みになるのかで話も違ってきますけど。

ただ、飲むコラーゲンを飲んでますが、飲むのと飲まないのとでは　肌の調子が違う気がします。
たぶん若い方には判断しにくいと思いますが、３０過ぎたらわかりやすいかな？

• 回答者：やし (質問から28分後)
• 1

正直なところ、効いているのか効いていないのかわからないものがほとんどです。
長い目で見ないと効果が出ないものだったりするのでしょうが、品質の方に問題があるのかも知れないし、あまり高いお金を払って飲みつづけるのはばからしくなります。

私自身や、家族が飲んでいて効果を実感できたのは以下のものです。
体の調子をよくする：マルチビタミン、ビタミンＢ
肌の調子をよくする：コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンＣ

• 回答者：材木 (質問から14分後)
• 1

色々飲んだりしました。
効果はというとよくわかりませんが…。
今、続けているのはクロレラですね。

薬局などで売られているもので…
自分の体調によって何がいいのかって
いうのがわかればそれを続けて飲んでみると
なんだか効いてるのかなぁ～て
いうものは有ったりすると思いますよ。

つかれやすかったり飲んでみてよかったのは
さぷりではないですが　もろみ酢でしたねぇ～。
アミノ酸がたくさんあって
体がつかれにくくなったことを覚えています。

のみすぎるのも多分よくないと思うので
自分の体調と相談してみて
お試しになるのがいいと思います。

あれもこれもっておもわずに
この中でこれがいちばん必要そうと思うものを
試して見られるといいのではとおもいますよ。

参考になればと思います。
よろしくお願いします。

• 回答者：まっちゃん (質問から11分後)
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