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現在妊婦6ヶ月目に入ろうとしています。
極度の便秘症で妊娠してからも薬を処方してもらってますが、
自然なお通じを促すには何か対策等ありますでしょうか？

  • 質問者：tmjin
  • 質問日時：2008-02-10 06:15:30
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ベスト回答

下剤を使う場合は「プルセニド」か「ラキソベロン」（液体薬。下の方が書いてます）でしょうね。
でも、やはり自然なお通じがいいのであれば、食べ物から摂ることをお勧めします。
食物繊維の多い野菜を多く摂るように心がけてください。
参考になるのがここあたりでしょうか。
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/fiber_insoluble.html
http://takeda-kenko.jp/kirakira/vol18/bp03.html

また、大麦が以外と食物繊維が多いので、押し麦などを白米に混ぜて食べるのもお勧めです。
あと、どうしても出ないときは、プルーンを食べるのもよく効きます。
以前、便秘のときにドライプルーンを10粒くらい食べたら、便が柔らかくなりすぎた事がありました。
どの程度の便秘なのかわかりませんが、5粒くらいからはじめてみてはいかがでしょうか。

妊娠中ですので、なるべく薬は使わないようにして食生活の改善で対処してみてください。
そして元気で可愛いお子さんを産んでくださいね＾＾

  • 回答者：マツカ (質問から2日後)
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ご回答ありがおとうございました。
プルーンは好きなので、おやつがわりに食べてみます。
麦ご飯も好きなので、試しみます!!

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回答

食事で改善しようと思われるなら、朝食にバナナと苦くない大麦若葉などの青汁を入れたヨーグルトを食べると食物繊維と乳酸菌が摂れて栄養バランスもよいです。玄米がお嫌いでなければ玄米ご飯は便秘に効果抜群です。雑穀をプラスするとより効果があります。根菜や海藻もタップリ食べましょう。十分な水分補給もお忘れなく。元気なベビーを産んでくださいね。

  • 回答者：たいやき (質問から6日後)
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ご回答ありがとうございます。
ﾊﾞﾅﾅは好きで、朝ごはんにそえてます。
玄米ご飯は効果抜群なんですねぇ。たまにしか食べないから
効果がないのですね、きっと。
麦や玄米で便秘解消がんばります♪

回答

私も妊娠中にとても、苦労しました。

その時に、病院で処方されたのは
液体のお薬で、どんな飲み物に入れても飲めるお薬を出してもたって、
なん滴か自分の状態で決めて、飲み物にいれるものなのですが
なんとかそれでのりきれました。。

病院によっては・・あるのかないのかわかりませんが
先生に、相談されてはどうでしょう･･。。

後期になるとますます、ひどくなりますよ。。
元気な赤ちゃん、産んで下さい。

  • 回答者：ママ (質問から5時間後)
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病院では処方してもらってます。
ただ、お腹が痛くなるので
できれば自然なお通じがでるようになればと思いまして・・・。
後期はもっとひどいんですね。
覚悟します。
ご回答ありがとうございました。

回答

まず食べることが第一です。特に繊維質のものを。
原料となる物が無いと、出るにも出れません。
それから、適当な運動です。運動と言っても、激しくする必要はありません。歩いたりする程度の、軽いもので十分です。要は、腸にある程度の刺激を与えるのです。
薬はあまり効果がありませんでした。
以上、自分が病院に入院してる時に、つくづく思い知った経験談です。

  • 回答者：カツオブシ (質問から3時間後)
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ご回答ありがとうございます。
最近なかなか寒くて運動はできてない気がします。反省です。

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