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44歳の男性です。最近前日の疲れが次の日に残ることが多く困っています。
　仕事は実験現場での作業とデスクワークが半々、週二日は腰を守るために腹筋と背筋の運動を30回ずつしています。また、土曜日は9時から5時まで少年ソフトボールの指導で汗を流し、日曜日は殆ど外出せずゆっくりと過ごしています。寝る時間は10時前後、起きるのは5時から6時と休日でもリズムを崩さずにいます。
　チ〇ビタドリンクを始めとする滋養強壮剤は全く効く感じがしません。（いくつかコンビニに並んでいるののうち200円くらいまでのものを試しましたが、気休め程度にしか感じません。）
　年のせいもあるので、より元気になんていうところまでは望んでいませんが、とりあえず、今日の疲れを明日に残さない方法が知りたいです。一番良いのは自然な食事療法や生活習慣などの見直しで、人工的な力に頼らないのが望ましいですが、それ以外でも効き目があるものなら参考にしたいと思っています。
　よろしくお願いします。

質問者：タフマン
質問日時：2008-07-09 18:55:31
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