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疲れが取れるサプリメント探しています。

現在20代後半です。
最近寝ても寝ても疲れが抜けません。
寝る時間も0時~7時で時間も悪くないと
思いますし、質が悪い気がします。
滋養強壮のサプリを飲んでみようかなと
思うのですが沢山ありすぎて。。。

これを飲んで疲れが実際に取れた!
というサプリがあったら教えてください。

  • 質問者:かずりーな
  • 質問日時:2008-06-19 10:17:30
  • 0

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体全体がだるいのでしたら、寝る前にQPコーワゴールドを飲むと
朝、スッキリして起きられますよ。ビタミン剤なので、気軽に飲んでも大丈夫です。翌朝、早く起きなければいけない時は、必ずこれを飲んでます。
ドリンクでしたら、リポビタンDも以外と効き目があります。
最近は、カロリー控え目のリポビタンDファインも発売されているので
そちらもオススメです。
それと寝る時間ですが、なるべく零時までに寝た方が熟睡できるし、体に良いです。
入浴してから寝る、軽くストレッチしてから寝るなども良いそうです。

  • 回答者:おしょう (質問から7日後)
  • 1
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回答ありがとうございました。

この手の質問も多いですが、ほとんどの方はサプリメントでは効果がなかったい回答されています。規則正しい生活と食習慣が一番いいです。

  • 回答者:sid (質問から5時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

身体的疲れには2通りあります。

①肉体労働で肉体を酷使した場合。

筋肉中に疲労物質が残って筋肉の
張りを生じる全身的な症状。

この場合は、使った栄養分を
補給し、休養を取ることが
効果的です。

②デスクワークや車の運転が原因の場合

血液循環を悪くすることで張りや
コリを生じさせます。

もし、サプリで取るなら、

ベータカロチン・・・・10~30mg
ビタミンC・・・・・・1000mg
ビタミンE・・・・・・100~200mg
ビタミンBコンプレックス
・・・・B!,B2,B6・・・それぞれ5~10mgです。

此れは、一応一日の必要量ですが、
食事も考えて、ここに書かれてるものを
意識して食べてください。
食べ物で取り難いものをサプリで取れば
いいと思います。
(前に上げた、必要量はあくまで理想
ですので、参考までにされればいいと
思います)

  • 回答者:ジョウ3 (質問から4時間後)
  • 2
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回答ありがとうございました。

“ためしてガッテン”というテレビ番組で、
枕について、放送していました。
本で紹介されていると思いますので、
チェックして見るのもいいかも知れませんっ。

ロフテー枕工房というお店に行けば
『眠りアドバイザー』がいるそうですので、行ってみたらいかがでしょうか。

  • 回答者:ケロケロッ (質問から2時間後)
  • 2
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回答ありがとうございました。

アスタキサンチンと養命酒かな

  • 回答者:gak (質問から38分後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

サプリメントで、疲れが取れるというのは、
間違っているのかも分かりませんよ。

体も疲れているんでしょうが、
神経が疲れているんじゃないですか?

精神面をリラックスできることを考えたほうが
良いと思います。

たとえば、私の場合は、山や海や川にいって、
メンタル面をリラックスさせてあげると、
意外と次の日が楽になったりしますよ!

私も、同じような体験をしてきたので、
そう思います。

  • 回答者:よしっち (質問から37分後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

私と主人が頼りにしているサプリメントは 「QPコーワゴールド」です。
いよいよ疲れたな・・・と言う時に飲むと 翌朝はスッキリしています。
旅行にも必ず持って行きます。

  • 回答者:のこ (質問から15分後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

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