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速く歩くには どうしたら いいですか?
今、1キロメートルを10分ほどで歩いてますが、これを8分ほどにしたいです。

  • 質問者:とくめい
  • 質問日時:2009-09-17 07:46:51
  • 0

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1キロを10分なら上等だと思いますが
早く歩かなければならない理由でもあるのでしょうか?
どうしてもということなら、腕を大きく振ると早くなりますよ。

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回答ありがとうございました。

歩幅と、

手を大きく振ることです。


あとは呼吸法。


毎日歩いていると、だんだん早くなっていくと思います。

  • 回答者:ミミ (質問から7日後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

歩幅を意識的に大きくすることですかね。
おなか周りのダイエットにもなりますよ。

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回答ありがとうございました。

腕もふって歩幅を大きくすることと、回転数を多くすることでしょうか。

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回答ありがとうございました。

1歩ずつの大きさを
意識して大きくすれば良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

腕を大きく早く振り、意識して足を早く出す。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

つんのめって歩けば速くなります。

===補足===
一度死んでみたらどうかな?

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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

腕の振りを大きくする。
引くときに意識すれば、自然と動きが大きくなる。
腿をあげるように意識して歩幅を広げる。

わたしもウオーキングの時は似たペースですので、
少し、腕と腿を意識すれば、
ペースは上がりますよ。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

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