質問

水分控えめにしても、

トイレに行きたくなったら、

病院で検査してもらった方がいいです。

肝臓が弱まってる証拠です。

• 回答者：大選った (質問から7日後)
• 1

寝る前にトイレに行っておく、寝る前数時間は、水分を取らないようにしてみては、
どうでしょうか。

• 回答者：光 (質問から11時間後)
• 0

起きる時間に目覚ましをセットして、起きる習慣を
つけるといいです。

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
• 1

1時間後に目覚ましかけて、寝たらいいと思うんですけど。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 0

早朝目が覚めたら、そのまま起きているほうがいいと思います

眠気を覚ますために、食事をすると眠気がなくなりますよ

• 回答者：みお (質問から5時間後)
• 0

起きてトイレに行かなくても済むように、寝る直前にトイレに必ず行く。

また、夕食後は水分をなるべく飲まないようにする。

• 回答者：ｗ (質問から4時間後)
• 1

早朝のトイレで目覚めて，その後３時間寝てしまえる環境にいるなら，それで構わないのではありませんか？

私も起床時間の１時間前に目が覚めて，‘もったいないなぁ’と思うことが多いのですが，
そのまま起きず，一応布団に入ります。
もちろん目覚ましは使っていますから，起床時間には起きます。
ちゃんと起きられるのは，起きなくてはならないからです。

主婦だからダンナの朝ご飯はちゃんと作ってあげたいし，見送りたいと思っています。
ですから，出張などでダンナが居ないときはしっかり朝寝してしまいます(^^

日中の眠気は短時間の午睡（30分）か，眠い時間に買い物に行くなど気分転換するのもいいかもしれません。

• 回答者：コロン (質問から3時間後)
• 2

３時間寝てしまうことを見越して、１時間早めに眠るとかはどうでしょうか？

もし、時間帯でトイレに行きたくなっているのでしたら
もっと早めに寝て、早朝に起きてトイレに行って
寝ずにそのまま起きているとか。
夜にやっていることを朝に回すとかはできませんか？

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 0

私も朝早めにトイレに行く習慣がついてしまっていますが．夜けっこう水分を取るので
それを控えるようにしています。
よく寝る前に飲んでいませんか？
それを控えましょう

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

ストレスかなんかで眠りが浅いんじゃないでしょうか。

• 回答者：ｓ (質問から51分後)
• 0

現状が分からないのでなんともですが
就寝前の水分補給を減らすのはあまり良くないと思う。
寝てる間は結構水分が出ますから健康に良くない。

朝目覚めるのと、トイレの関係は分かりませんが
ひょっとしたら眠りが浅いのかも。
日中の眠気を我慢して、朝起きとくのも手だと思います。
ただ、運転等には充分に注意してくださいね。

• 回答者：名無し (質問から37分後)
• 0

やはり寝る前の水分を控えて、

暖かくして寝るのが一番良いと思います。

• 回答者：匿名 (質問から29分後)
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トイレで起きないような工夫が必要ですかね。
寝る前の水分を控えたり、最近は涼しい夜と
なってきていますので、足腰を冷やさないように
暖かくして寝ると少しは効果があると思います。

• 回答者：Boo (質問から4分後)
• 0

眠いのは、遅れるよりはマシでしょう＾＾;

おきていたほうが私はいいと思います、、(・∀・;)
軽く散歩とかしたら、目が覚めますよ＾＾

• 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
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