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質問

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お腹の調子を整えようとオリゴ糖を食べてみようと思うのですが、オリオ糖は普通の白砂糖とどう違うのか教えて下さい。

やはり、砂糖と同じで摂り過ぎるのはよくないのでしょうか。

===補足===
楽天で調べてみたら、値段が500円のものから3000円のものまでありました。
同じ容量で値段が違うものはオリゴ糖の品質が違うのでしょうか。
値段が安い物は避けるべきでしょうか。
教えて下さい。

  • 質問者:タコス
  • 質問日時:2009-08-04 14:57:40
  • 0

カロリーが砂糖の半分ぐらいですね。
出来るだけ天然のものを使われた方が良いですよ。
シロップのはオリゴ糖が半分以下で殆どがショ糖です。
天然のものは甘みが弱いですが、
様子をみながら使われたら良いと思います。
異常な使い方をしない限り
(コーヒーにカレースプーンでどばどば入れるとか)
使用量を気にされる必要はないと思います。

  • 回答者:チロル (質問から28分後)
  • 0
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ご回答ありがとうございます。
いろいろ試してみます。

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もちろんです。取りすぎはいけませんね。科学甘味料とちがいカロリーもあります(科学甘味料も安全といいきれるか微妙ですが)オリゴ糖はビフィズス菌の餌になるので、善玉菌であるビフィズス菌が増殖して、腸内で増やす目的です。とりすぎはいけないですね。

  • 回答者:宍 (質問から11分後)
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