バレーやってます！ジャンプ力の上がる方法＆スパイクの上達法を教えてください！|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

２０年以上のバレーファンで、ぼく自身もプレー経験があります。
数年前までＶリーグ女子のパイオニアチーム監督だった、アリー・セリンジャーという人が、選手のジャンプ力を上げる指導法で定評がありました。
３０歳を越えたような選手でも彼の指導を受けて５センチ以上ジャンプ力が伸びたケースもありました。
彼は確か、自分の指導法を詳しく本に書いていたと思うんですが、「アリー・セリンジャー」のキーワードで検索すると何冊かヒットすると思います。
読んでみたらいかがでしょうか。
スパイク上達法もバレー専門誌「月刊バレーボール」に技術指導のコーナーがあります。毎月１５日発売で、上達に役に立つ情報がたくさんあります。
スパイク踏み込みのタイミングとボールヒットの位置は、何度スパイクしても一定になるように努力してください。
スパイクするたびにタイミングも位置もバラバラでは、なかなか結果が出ません。
ボールヒットの位置は、頭の真上だと体重が乗らない非力なスパイクになってしまいます。いわゆる「ふかし気味のスパイク」とか「被（かぶ）り気味のスパイク」と言われる、よくないスパイクです。
スパイクのボールヒットのコツは頭より少し前です。その位置でヒットすると、ボールに体重が乗って、重いスパイクが打てます。

回答者：ジャック (質問から4日後)
0

質問

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ