質問

頑張って意識はしていますが、なかなか摂取できないのが現実です。
朝食でもっと！という感じです。
昼食のお弁当は必ず１０品は入れるように努力しています。
夕食でも１０品くらいなのでやはり足りていませんね。
朝食時の味噌汁の具材をふやそうかな？と今思いつきました＾＾

• 回答者：目指せ３０ (質問から2時間後)
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とれていません。
せめて１週間で３０品目でよいと思います。

バブリーな栄養学だし…奥さんの負担を増やす悪しき発想だし…、
日本の島国らしい狭い目標だな…と感じています。

• 回答者：くろ (質問から2時間後)
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全然たりません・・・
取るように意識はしてますが難しいですね

• 回答者：ぐるっぱ (質問から2時間後)
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まったく取れてないです。
時間のない昼など、機能性食品を取る事があるのですが、
普段の食事ではちょっと緑の野菜が足りないかも。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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無理です。
そこまでの手間隙をかけていられませんから。

• 回答者：さらだ (質問から2時間後)
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さすがにとれてません・・。
目標なのですが・・。
簡単に済ませる料理が多いので
30品目は難しいですね。

• 回答者：匿名 (質問から56分後)
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全く取れていません。
勤務先でのランチは、定食屋の弁当を食べるなど、
ある程度、心掛けてはいますが…

• 回答者：216 (質問から43分後)
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気にはしていますが、足りてません。
朝：ごはん／味噌汁（玉ねぎ、えんどう）／おろし大根／わかめ／じゃこ／貝の佃煮
昼：たけのこご飯（たけのこ、かしわ、しいたけ、にんじん）／豆腐
夜：野菜炒め（キャベツ、豚肉、もやし、他）／ハンバーグ／生野菜／ジャガイモ
昨日です。
結構食べてるつもりでも、まだまだです。

• 回答者：とむ (質問から31分後)
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すみません。とれていません。

• 回答者：ｂ (質問から31分後)
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ご飯に納豆・タマゴだけではむりです。

10品目取れていません。

• 回答者：お金持ちになりたい。 (質問から28分後)
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取れていません
せいぜいその半分もいかない

• 回答者：食生活 (質問から28分後)
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全然足りていません～。

朝はトーストにマーガリン。
昼はインスタントラーメン。
夜は納豆ご飯に漬物ぐらいで・・・
多くても10品目ぐらいかも・・・。

実は料理が得意なんですけど
少量をつくる無駄さと慢性的なお財布の危機、ストレスからの食欲不振などで
ここ何年か、食べる事、作る事に意欲がなくなっています。

もう少し経済的・精神的にゆとりができないと現状から離脱できそうにありません・・・。
30品目は遠いですねぇ。

• 回答者：匿名希望 (質問から14分後)
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