72歳。適当に禿げてしまいました。今更仕方がないとは思いますが、若いときにもう少し意識すればよかったと反省しています。
せっかちなため怒ることが多く、結構イライラして過ごした時期もありましたが、今考えるとそのような状態が一番良くなかったようです。
ストレス解消法は、その場から出来るだけ早く離れることです。ストレスになる場所から離れることで気分転換になりますし、また違った環境の中に身をおくことが一番良いようです。
もう一つのストレス解消法は、好きな友達と楽しい話をしながら賑やかに飲むことです。それ以外では、何でも良いから運動するとかウォーキングをするとか、兎に角身体を動かすことで解消しています。