最近、1週間ぐらい前から胃が痛いのですが、なにか胃に良い食べ物はないでしょうか？しかも、そのせいでか、肌もブツブツができ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

基本、生もの、アルコール類は基本NGです。
アルコールは肝臓以外にも負担され、一番先に胃への負担もあります。
特にビール等の発泡系。他のアルコールも負担があります。
どうしても飲みたいのであれば、週2回の休肝日をつくりましょうね。

＜生もの・対策＞
消化不良の原因になりかねないので、野菜類もきちんと、加熱したものが良いかと思います。例えば、コンソメスープで具沢山にしたり、鍋類も効率が良いと思います。お勧めは鍋です。野菜、肉、魚介、海草、タンパク質、卵（乳性品）、脂質等をバランス良く取れ、締めに「ご飯、うどん」等を入れれば、２～３回は楽しめます。ダイエットされている方の上手な方は、「食べて痩せる」と言います。鍋では家計の負担も無く、胃の負担も少ないかと思います。

ネギ、白菜、春菊などの野菜類は、なるべく良く加熱すると、胃に負担が少なく、消化・吸収が早いです。生で野菜を食すサラダも多少は負担があります。

冷たい飲み物も、胃を悪くしたりします。通常の飲み物はできるだけ常温に近い状態で飲みます。また、暖かい紅茶等も胃に優しいですよ。
お勧め：ミルクティー（牛乳が温かいと、胃に膜を張る際に優しいですよ。）

＜注意点＞
肉類も実際は消化するまでに時間が掛かるので、薄切りの肉の方が良いでしょうね。
お勧め：豚肉薄切り（ビタミンB1　疲れも取ってくれます。）

※水菜は消化しにくいので、安値ですがお勧めできかねます。

若干これからの時期に鍋は微妙かも知れませんが、ご質問に対して普段できる対策を考えさせて頂きました。

鍋をすると、調理も簡単で冷蔵庫の中もスッキリ！！家計も助かります！！
体も健康的です！！　　１石３丁くらいの価値がありますよ。

★実際、私が体験した事ですので個人差はありますが、一度とわ言わずに、
一定期間、試してみる価値あるかと思いますよ。バランス良く食事されると自然に肌も良くなるかと思います。水分補給も１～２リットル目安で補給し、飲酒・喫煙も避けましょう。
★体内の新陳代謝が良くなれば、体の中から健康的になりますよ。ビタミンやコラーゲン（鳥皮など）も良いですね。

★最近ではサプリメントで不足の栄養素を摂取する方法もあります。きちんと一日に必要な栄養素を取る事が一番の解決策です。また、夜更かしは体のホルモンバランスを崩し、偏食したりと不健康な状態になりますので、なるべく、
決まった時間に適切な睡眠を取る事を推奨します。

★ネギ、玉ねぎ、にんにく、わさび、生姜も体に良いですが、生食だと、
胃が痛くなる方もいます。十分に摂取量を考えた方が得策ですね。

★私は素人ですが、参考にして頂けたら幸いです。

回答者：S (質問から2時間後)
3

質問

ベスト回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ