運動する前に、烏龍茶を飲むと、脂肪の燃焼効果があがるのでしょうか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ウーロン茶に含まれているカフェインが脂肪分解を助けてくれるそうです。
次のように書いてあります。
ウーロン茶にはカフェインが入っているのでそこに注目することで
ダイエットに手助けをしてくれます。
先ほどと矛盾してしまうのですがカフェインは脂肪分解を
助けてくれる効能があります。
ですから、運動と一緒にセットでやることによってダイエットに
効果が期待できるでしょう。
実際、運動を始めてから効果が上がる時間を知っていますか。
筋トレを良くやっている人には常識なのですが、
「有酸素運動を始めてから20分経ってから筋トレをすると
効果が上がる」と言われています。
これは脂肪燃焼効率が上がるのがこれに当てはまるのです。
カフェインでは、飲み始めてから効果が出るまで
30分後と言われているので運動10分前までにウーロン茶を飲み、
運動をすれば脂肪燃焼が効率的にできダイエットに効果的だと思われます。

こちらより引用
http://ukshp1.com/contents/u-ronntya.html

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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