やはり食べないのが一番なのではないでしょうか?
「食べない」というと構えてしまいがちですが、もう一度ご自身の食生活を振り返ってみてはいかがでしょうか。
私事ですが身長170cmで18歳の時60kgでした。
その頃精神的苦痛で食欲不振になり54kgまで落ちました。
その頃の食事はほとんど緑茶と朝はチョコレート1かけら昼は菓子パン半分
夜はおかずを少しつまむだけほぼ家にいましたが体重はやせました。
19歳の頃は夏に韓国の大学に1ヶ月留学しました。
その時は寮の食事が激辛でカプサイシン効果とすべて徒歩で移動していたことと課題が多くて追いこめられていたことと重なって49.5kgまで落ちました。
現在は30歳になりましたがほぼ52・3kgをキープしています。
健康的に痩せたのは19歳の時ですね。
18歳の時は不健康な痩せ方ですからあまりおすすめしません・・・
今気をつけていることは、牛乳を飲まない、水分を良く取る(ノンカロリー)ご飯を食べない(豆腐を食べる)です。
とにかくダイエットにお金をかけるのはもったいないと思いますよ。
バランスよく取り入れて健康的に痩せらるといいですね。
- 回答者:hirohey33 (質問から34分後)
-
0