緑茶だと思います。
カテキンの作用でピロリ菌も殺せるという利点があります。
コーヒーもカフェインの有効作用も案外多くあり、最近知られたのですごいのがパーキンソン病のリスクのあるひと(遺伝的なもので身内に居る人)がコーヒーを毎日飲むと予防になる、
また、若く保つ作用なども、同じくコーヒーに含まれるポリフェノールと共に作用するのです。
カフェインは緑茶にも多くふくまれています。眠れなくなるのはコーヒー・緑茶のどちらもですので、濃度や飲む時間帯には注意しなければなりません。
一概に悪いものでもないが、カフェインは消化を助ける半面、飲みすぎると消化増進しすぎて胃が荒れるなど反作用もあります。
過ぎたるはなお及ばざるが如しですね。